¿ë´äµ¿¸¶»çÁö ȯÀÚµéÀº ¶ÇÇÑ ¸¶»çÁö¿¡ µû¸¥ ¸¶»çÁö´Â ÀÌ·¯ÇÑ È­Çй°ÁúÀÌ 2023 / 11 / 23 [¿ÀÈÄ 4:24:48]    
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¿ë´äµ¿¸¶»çÁö ¸¶»çÁö´Â ÀÌ·¯ÇÑ È­Çй°ÁúÀÌ ¹æÃâµÇ´Â °ÍÀ» ¸·´Â µ¥ µµ¿òÀ» Áִµ¥, ÀÌ°ÍÀº ¿°ÁõÀ» ´õ »¡¸® °¨¼Ò½ÃŲ´Ù ¾Æ·Î¸¶°ü¸®(Àü½Å¾Æ·Î¸¶)´Â AÄÚ½º 60ºÐ 5¸¸¿ø, BÄÚ½º 90ºÐ 6¸¸¿ø ÀÔ´Ï´Ù ¸¶»çÁö´Â Æí¾ÈÇÔ, Ä¡À¯, ÅëÁõ ¿ÏÈ­¸¦ ÃËÁøÇϸç, ½ºÆ®·¹½ºÀÇ È¿°ú¸¦ »ó¼âÇÕ´Ï´Ù ¾î¶² °æ¿ì¿¡´Â ¸¶»çÁö ¿ä¹ýÀÌ Ã´ÁÖ Áö¾Ð ¿ä¹ýÀÇ ÀϺζó¸é º¸Çè»ç°¡ º¸»óÇØ ÁÙ °ÍÀÌ´Ù ¸¶»çÁö´Â Ç÷¾×¼øȯÀ» ÁÁ°Ô ÇØÁֱ⠶§¹®¿¡, ÇÇ·Î¿Í ¹«±â·ÂÇÔÀ» ¾ø¾ÖÁָ鼭 ´õ È°·Â°ú ÁýÁß·ÂÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù ½ºÆ÷Ã÷¸¶»çÁöÀÇ ±âº»¼ö±â·Î´Â °æÂû¹ý(effleurage), À¯³¯¹ý(petrissage), °­Âû¹ý(friction), °íŸ¹ý(tapotement), Áøµ¿¹ý(vibrating) µîÀÌ ÀÖÀ¸¸ç, ÇöÀç¿¡ À̸£·¯¼­´Â ÀÌ¿Ü¿¡µµ ¿©·¯ °¡Áö ´Ù¸¥ Ä¡·áÀû °³³äÀÇ ÀÀ¿ë¼ú±â ¹× ¿îµ¿¿ä¹ýÀÌ ½ÃÇàµÇ°í ÀÖ´Ù(Brosseau µî, 2002; Braverman°ú Schulman, 1999; Ernst, 2003) ¶ß°Å¿î µ¹ ¸¶»çÁö°¡ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù ¶ÇÇÑ GrahamÀº ¸¶»çÁö´Â ¼ÕÀ¸·Î »ç¿ëµÇ¾îÁö´Â ÀÏ´ÜÀÇ °øÁ¤À» ÀǹÌÇÏ°í, ¸¶Âû(friction), À¯³¯(kneading), Á¶ÀÛ(manipulations), ±¼¸²(rolling), ±×¸®°í ŸÁø(percussion) µî ½Åü ¿ÜºÎÁ¶Á÷¿¡ ´Ù¾çÇÑ ¹æ¹ýÀ» »ç¿ëÇÏ¸ç ½ÉÁö¾î Ä¡·áÀû, ¿ÏÈ­ÀûÀÎ ¸ñÀû»Ó ¾Æ´Ï¶ó, À§»ýÀûÀÎ ¸ñÀûÀ¸·Îµµ ¾²Àδٰí ÇßÀ¸¸ç, Murrellº¸´Ù ³ª¾Æ°¡¼­ ±× ¶æÀ» ¼Õ°ú ¿ÜºÎÁ¶Á÷¿¡ Æ÷ÇÔµÈ Ç¥ÇÇ·Î Á¦ÇÑÇÏ°í Ä¡·áÀû, ¿ÏÈ­Àû ¹× À§»ý¿¡ ¸ñÇ¥¸¦ µÎ¾ú´Ù ¸¸¾à ¸¶»çÁö¸¦ ¹Þ´Â µ¿¾È ¿ì¸®°¡ ÈçÈ÷ ¸ÅµìÀ̶ó°í ºÎ¸£´Â ±ÙÀ° µ¢¾î¸®°¡ ¹¶ÃÄ ÀÖ´Ù°í ´À³¤´Ù¸é, ±×°ÍÀ» Ç®¾îÁÖ±â À§ÇØ ºÎµå·¯¿î ¾ÐÃàÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù µ¥ÀÌÅÍ¿¡¼­ µµÃâµÈ ÅëÂû·ÂÀº ±Û·Î¹ú ¸¶»çÁö Ä¡·á ¼ÒÇÁÆ®¿þ¾î ½ÃÀåÀÇ ¿©·¯ Ãø¸éÀ» ´õ¿í ±íÀÌ ÀÌÇØÇÒ ¼ö Àִ Ź¿ùÇÑ µµ±¸ ¿ªÇÒÀ» ÇÕ´Ï´Ù ¸¶»çÁöÀÇ ÁÖ¿ä »ý¸®Àû È¿°ú´Â °æÂû¹ýÀ» ¿øÀ§ºÎ¿¡¼­ ±ÙÀ§ºÎ·Î Áï, ±¸½É¼ºÀÇ ¹æÇâÀ¸·Î ½ÃÇàÇÒ ¶§ ¹ß»ýÇϸç, Á¤¸Æ°ú ¸²ÇÁÀÇ È¸º¹¼øȯ°ú ÇǺÎÇ¥¸éÀÇ ¼øȯµµ ÁõÁøÄÉ µÈ´Ù ½ºÆ®·¹½º °¨¼Ò ¸¶»çÁö ¹æ¹ýÀÇ ¼±ÅÃÀº °¡±ÞÀûÀ̸é ÇǼúÀÚÀÇ ¿ä±¸(feedback)¿¡ µû¸£´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù Reiki ¿Í CraniosacralÀÇ »çÃÌÀÎ ±Ø¼º ¿ä¹ýÀº ¿¡³ÊÁöÀÇ ÀÚ¿¬ÀûÀÎ È帧À» Â÷´ÜÇÏ´Â °ÍÀ» ¸ñÇ¥·Î ÇÕ´Ï´Ù ¸¶»çÁö °úÁ¤¿¡¼­ ¼ÕÀ¸·Î ÇǺθ¦ ºÎµå·´°Ô ¹®Áö¸£°í ÅÇÇÏ´Â µ¿ÀÛÀº ÇǺο¡ ºÎ¾ç°ú ¾ÈÁ¤°¨À» ÁÖ¾î Á¤¼­ÀûÀ¸·Î Æò¾ÈÇÑ »óŸ¦ À¯µµÇÕ´Ï´Ù. ÀÔ±¸¿¡ µé¾î¿À°Ô µÇ¸é, °í±Þ½º·¯¿òÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Â ÀÎÅ׸®¾î°¡ ÇÑ´«¿¡ µé¾î¿É´Ï´Ù ¿ì¸® ¸ö¿¡ ¿µ¾çÀ» °ø±ÞÇϱâ À§ÇØ ÀûÀýÇÑ ½Ä»ç¸¦ ÇÏ´Â °Í, ¼¼Æ÷°¡ Ç÷¯½ÃµÇ´Â °ÍÀ» À¯ÁöÇϱâ À§ÇØ ¼öºÐÀ» °ø±ÞÇÏ´Â °Í, ±×¸®°í ¿ì¸®ÀÇ Àå±â°¡ Á¦´ë·Î ÀÛµ¿Çϵµ·Ï ÇÏ´Â °Í, ÀûÀýÇÑ ¾çÀÇ ¿îµ¿À» ¹Þ´Â °Í ÀÌ»óÀ¸·Î. 6¹øÀÇ ¸®µå¹ÌÄÃÇÑ È£ÈíÀº ½ºÆ®·¹½º ¹ÝÀÀ ½Ã½ºÅÛÀ» ºñÈ°¼ºÈ­ÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÇ¸ç ¹«·ÂÇÏ°í ¹ÝÀÀÀûÀÎ ¸¶Àεå ÇÁ·¹ÀÓ¿¡ ºñÇØ Â÷ºÐÇÏ°í ´Éµ¿ÀûÀÎ ¸¶Àεå ÇÁ·¹ÀÓ¿¡ ÀÖ°Ô µË´Ï´Ù. ¾Ð¹ÚÀ» °¡ÇÏ¿© ÇǺÎÀÇ Ç÷¾×¼øȯÀ» ÃËÁøÇÏ°í ±äÀåÀ» ¿ÏÈ­ÇÏ´Â ±â¼úÀÔ´Ï´Ù. °Ô´Ù°¡ ¹®µµ °³º°·Î ´Ù ¼³Ä¡µÇ¾î À־ ÇÁ¶óÀ̺øÇÑ ºÐÀ§±â¸¦ ÁÁ¾ÆÇϽôºе鵵 ¸¸Á·ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ±¸Á¶À̸ç, °ü¸®½Ç¸¶´Ù ³Ñ¹ö°¡ ºÎ¿©µÇ¾î À־ Çò°¥¸®Áöµµ ¾Ê½À´Ï´Ù ¾Æ·Î¸¶ ¿ÀÀÏÀº 100% ¼ø¼öÇÑ ÀÚ¿¬ ¼ººÐÀ¸·Î ¸¶»çÁö ¿ä¹ýÀ» ÅëÇØ ½Ä¹° õ¿¬ÀÇ »ý¸í·ÂÀ» ÇǺο¡ Á÷Á¢ ÀüÇÒ ¼ö ÀÖ¾î ÇǺÎÀÇ Àç»ýÈ¿°ú°¡ ¶Ù¾î³­´Ù Á¤±âÀûÀÎ ¸¶»çÁö¸¦ ¹ÞÀº ¼Õ¸ñÅͳÎÁõÈıºÀ» ¾Î´Â »ç¶÷µéÀº ¾Ç·ÂÀÌ Çâ»óµÇ¾úÀ» »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ÅëÁõ, ºÒ¾È, ¿ì¿ïÇÑ ±âºÐÀÌ ´õ ³·´Ù°í º¸°íÇß´Ù Ä౸¸ÛÀ̳ª ¿ë´äµ¿¸¶»çÁö ¹Î°¨ÇÑ ÇÇºÎ¿Í °°Àº ¹Î°¨ÇÑ ºÎÀ§¿¡ »ç¿ëµÇ´Â Èñ¼®µÇÁö ¾ÊÀº ¾Æ·Î¸¶ ½Ä¹° ¿ÀÀÏÀº ÇǺθ¦ ÀÚ±ØÇϰųª È­»óÀ» ÀÔÈú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. °¡Àå Áß¿äÇÑ °ÍÀº, ¸¶»çÁö´Â ¼Õ»óµÇ°í ÃæÇ÷µÈ ½Åü ºÎÀ§¸¦ ÅëÇØ Ç÷¾×À» À̵¿½ÃÅ°´Â ¼ÕÀ¸·Î ÇÏ´Â ¾Ð·ÂÀ» »ç¿ëÇÔÀ¸·Î½á Ç÷¾×¼øȯ °³¼±À» ÃËÁøÇÑ´Ù ¸¸¾à ¿©·¯ºÐÀÌ ¿ë´äµ¿¸¶»çÁö Àú½ÂÀÇ °Ç°­ °ü·Ã ±â»çµéÀ» Àß ¾Ë°í ÀÖ´Ù¸é, ¿©·¯ºÐÀº ¹Ì±¹ ÀÇÇÐ Çùȸ¿¡¼­ ´ÙÀ½°ú °°ÀÌ ÀοëÇÑ °ÍÀ» Àß ¾Ë°í ÀÖÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù ¿ì¸® ÁÖº¯¿£ ÀÌ·¸°Ô ÄèÀûÇÏ°í Ä«Æä°°Àº ºÐÀ§±âÀÇ °ü¸®½ÇÀº ¾ø´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë°í Àִµ¥¿ä ¾Ï Áø´Ü ÈÄ¿Í ¾Ï Ä¡·á Áß ºÒ¾È°¨ÀÌ Áõ°¡ÇÏ°í ÀáÀçÀûÀÎ ¿ì¿ïÁõÀÌ È¯ÀÚ¿¡°Ô´Â µå¹® ÀÏÀÌ ¾Æ´Ï´Ù ÁýÁ߷°ú ÁýÁß·ÂÀ» ³ôÀÌ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù Èñ¼® 1ȸ¿¡ 40~50gÀ» ¿åÁ¶¿¡ Ç®¾îÁØ´Ù.

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