¸¶»çÁö»çÀÌÆ® ºÒ¾ÈÀº °³ÀÎÀÇ »îÀÇ ÁúÀ» ±ÙÆ÷Çø®¶ó´Â ¸»ÀÇ ¾î¿øÀº ÇÁ¶û 2025 / 01 / 08 [¿ÀÈÄ 4:30:46]    
  zxcv1234 (   homepage ) [Á¶È¸ : 698]     

¸¶»çÁö»çÀÌÆ® ¿îµ¿ ÈÄ¿¡ ¼öÇàµÇ´Â ¸¶»çÁö´Â ÇǷθ¦ ¿ÏÈ­ÇÏ°í ±ÙÀ°ÀÇ ±äÀåÀ» Ç®¾îÁÝ´Ï´Ù. ½ÃƼ¸¶»çÁö»çÀÌÆ® ±×·¸±â¿¡ °í°´ºÐµéÀÇ Æí¾ÈÇÔÀ» À§ÇØ ¹èÄ¡µÇ¾î ÀÖÀ¸¸ç, Ãß¿öÇϽô ºÐµéÀÌ »ý±æ¼ö Àֱ⿡ ´ã¿ä ¶ÇÇÑ ÁغñµÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù ±¤±³¿ª°úµµ °¡±õ±â ¶§¹®¿¡ ´ëÁß±³ÅëÀ¸·Î ÀÌ¿ëÇϽôºе鵵 ºÎ´ãÀÌ ¾øÀ»°Å°°Àº À§Ä¡Àû ÀåÁ¡µµ ÀÖ±¸¿ä ƯÁ¤ ºÎÀ§¿¡ »óó¸¦ ÀÔÀº ÈÄ º¸È£ ¸ÞÄ¿´ÏÁòÀ¸·Î ¹ß»ýÇÕ´Ï´Ù ¸¶»çÁö Ä¡·á´Â ¸î °¡Áö ´Ù¸¥ ¹æ¹ýÀ¸·Î ¼ö¸éÀ» °³¼±ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù °í´ëÀÇ ÀÇÇбâ·Ï¿¡ µû¸£¸é ¸¶»çÁö´Â Ä¡·á¹ýÀÇ ÇÑ ÇüÅ·μ­ ¾ð±ÞµÇ°í ÀÖ°í ¿ª»ç¸¦ ÅëÇØ ±× »ç¿ëÀÌ °è¼ÓµÇ¾îÁ® ¿Ô´Ù °úµµÇÑ ¸¶Âû·Î ÇǺθ¦ ÀÚ±ØÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ÁÖÀÇÇÕ´Ï´Ù. ´ç½ÅÀÌ ¸¸Áö´Â ¸ðµç °ÍÀÌ ¸¶¹ýó·³ ±ÝÀ¸·Î º¯ÇÏ°í ¾ÆÀ̵ð¾î°¡ ÀÚÀ¯·Ó°Ô È帣´Â °Íó·³ ¸ØÃâ ¼ö ¾ø´Ù°í ´À³¤ ÀûÀÌ ÀÖ´Ù¸é ±Û½ê, ´ç½ÅÀº ¸Ó¸®¿¡ ¸øÀ» ¹Ú¾Ò½À´Ï´Ù. ¼ö¹é¸¸ ¸íÀÇ »ç¶÷µéÀÌ ¸ÅÀÏ ¹ã ÃæºÐÇÑ ¾çÀÇ ¾çÁúÀÇ ÀáÀ» ÀÚ´Â µ¥ ¾î·Á¿òÀ» °Þ½À´Ï´Ù ¸¶»çÁö ±×·¯¹Ç·Î ±Ø½ÉÇÑ ÇǷθ¦ °æÇèÇÑ´Ù¸é ¾à°£ÀÇ ¸¶»çÁö·Î ¸öÀ» ½¬°Ô ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù À̸¦ ÅëÇØ ÅëÁõ ¿ÏÈ­¿Í ºÎ»ó ¿¹¹æ¿¡µµ È¿°ú¸¦ ¹ßÈÖÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿À´Ã³¯ ¸¹Àº ¿îµ¿¼±¼ö´Â ±×µéÀÇ ¸öÀ» ȸº¹½Ã۱â À§ÇØ ¸¶»çÁö ÃÑÀ» »ç¿ëÇÑ´Ù ½º¿þµð½Ã ¼¥ Áß¿¡¼­ ½Ã¼³ÀÌ ÁÁ±â·Î ¼Ò¹®³ª Àִµ¥¿ä, È­·ÁÇϰí ÀÌ·±°Ç ¾Æ´ÏÁö¸¸ ±ò²ûÇѰŠÇϳª´Â ÃÖ°í ÀÔ´Ï´Ù ÀÌ È帧Àº ½ÅüÀÇ ¼Õ°¡¶ô°ú ¹ß°¡¶ô°ú »ó°ü °ü°è°¡ ÀÖÀ¸¸ç Ç×»ó ¿ì¸®¿Í ÇÔ²² È£Èí ¹× ¼øÈ¯°è¿Í ÇÔ²² ¸Æµ¿Çϰí ÃãÀ» Ãä´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸, ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿Àº À̵¿¼º, À¯¿¬¼º, ±×¸®°í ½ÉÁö¾î Á¤½Å °Ç°­±îÁö Çâ»óÇϴµ¥ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ½ÅüÀûÀ¸·Î Ȱµ¿ÀûÀÎ »óŸ¦ À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀº ³ëÀε鿡°Ô ÇʼöÀûÀÌ´Ù À̾ º¹µµÀÇ ¸ð½Àµµ º¸¿©µå¸®µµ·Ï ÇϰڽÀ´Ï´Ù ¹è´Â À½½ÄÀÇ ¼ÒÈ­¡¤Èí¼ö¸¦ ¸ÃÀ» »Ó ¾Æ´Ï¶ó ±× °úÁ¤¿¡¼­ »ý±ä ³ëÆó¹°À» ó¸®ÇÑ´Ù ÀÇÀÚ ¸¶»çÁö´Â ¸ñ, ¾î±ú, µî¿¡ ÁýÁߵǴ ºü¸¥ ¸¶»çÁö¸¦ ¿øÇÏ´Â »ç¶÷¿¡°Ô °¡Àå ÁÁ´Ù ´Ù¸¥ »ç¶÷µéÀº ¸¸¾à ±×°ÍÀÌ ÁøÂ¥ Á¦Ç°À̶ó¸é ÀÇÀÚ¸¦ »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÇ ÀÌÁ¡ÀÌ ¸Å¿ì »¡¸® ¿À¸®¶ó »ý°¢ÇÑ´Ù ¸¶»çÁö°¡ ÁËÃ¥°¨À» ´À³¢°Ô ÇÏ´Â °ÍÀÏ ¼öµµ ÀÖ´Ù ¼ö¼º¸ø¿ª Àαٿ¡ À§Ä¡ÇØ Àֱ⠶§¹®¿¡ Á¢±Ù¼ºÀÌ ÁÁ´Ù´ÂÁ¡ ¿ª½Ã ¸Þ¸®Æ®°¡ µÇ´Â ºÎºÐÀä, ´ëÁß±³Åë ÀÌ¿ëÇϱ⿡µµ ÁÁ°í, ¹«·á ÁÖÂ÷¸¦ Áö¿øÇϰí À־ ÀÚÂ÷ ÀÌ¿ëÇÏ½Ã´ÂºÐµé ¿ª½Ã ºÒÆíÇÔ ¾ø´Â ¹æ¹®ÀÌ °¡´ÉÇմϴ٠Ŀť¹ÎÀº ½ÉȲ¿¡¼­ ÃßÃâµÇ¸ç ÇÇÆä¸°(ÀϹÝÀûÀ¸·Î ÈÄÃß¿¡¼­ ÃßÃâ)À̶ó´Â ¾ËÄ®·ÎÀÌµå º¸ÃæÁ¦¿Í °áÇÕµÉ ¶§ NSAID¿¡ ÇÊÀûÇÏ´Â ¸Å¿ì °­·ÂÇÑ Ç׿°ÁõÁ¦ ¿ªÇÒÀ» ÇÕ´Ï´Ù. KneadingÀº ÁÖ¹«¸£´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î ÇǺΠÀ§¸¦ ¹Ì²ô·¯ÁöµíÀÌ ³ª¾Æ°¡´Â ¾²´Ùµë±â ¹æ¹ý°ú ºñ½ÁÇÏ°í ±ÙÀ°ÀÇ µ¢¾î¸®¿Í ±ÙÀ°±º(muscle group) µîÀ» ¿Å±âµí ÁÖ¹«¸£°Å³ª, ºÎµå·´°Ô ºñƲ±â(wring)µµ ÇÏ¸ç ¾ÐÂø(squeezing)ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù(Ebner, 1975) »ç½Ç, ¸î¸î ÃÖ±ÙÀÇ ¿¬±¸µéÀº ¿¬±¸¿øµéÀÌ ¸¶»çÁö°¡ Á¤¼­Àû Æ®¶ó¿ì¸¶¸¦ °æÇèÇÏ´Â °³Àε鿡°Ô ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâÀ» ½ÇÁ¦·Î ÃøÁ¤ÇÒ ¸¶»çÁö»çÀÌÆ® ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» È®ÀνÃÄÑÁØ´Ù ´õ ÀÌ»ó ¼Ò°³ÇÏÁö ¾Ê°í, ¸¶»çÁö Ä¡·áÀÇ 5°¡Áö ÀÌÁ¡Àº ´ÙÀ½°ú °°½À´Ï´Ù Reiki ´Â ¸¶»çÁö»çÀÌÆ® º¸ÆíÀûÀÎ »ý¸í·Â"À» ÀǹÌÇÏ¸ç ±×°ÍÀº °â¼Õ°ú µû¶æÇÔÀ» À§ÇØ ¿©·¯ºÐÀÇ ¿Â¸öÀ» µ¤À» °ÍÀÔ´Ï´Ù ¸¸¾à ¿©·¯ºÐÀÌ ÀϺΠ±â¸§À̳ª ·Î¼Ç¿¡ ¾Ë·¹¸£±â°¡ ÀÖ´Ù¸é, ¸¶»çÁö Ä¡·á»ç¿¡°Ô ¸»ÇÏ¿© ±â¸§À̳ª ·Î¼ÇÀÇ ¼ººÐÀÌ ¿©·¯ºÐÀ» ¹æÇØÇÏÁö ¾Êµµ·Ï È®½ÇÈ÷ Çϼ¼¿ä ¿°Áõ°ú ºÎÁ¾: ±ÙÀ° ÇǷηΠÀÎÇØ ¿°ÁõÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖ¾î ±ÙÀ° ÁÖº¯ÀÌ ºÎ¾ú°Å³ª º×´Â Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

ÇÁ¸°Æ®


  -IP:3.143.9.5 / µ¡±Û(0) -.
À̸§:   ºñ¹Ð¹øÈ£:
  ¼öÁ¤  »èÁ¦

[Àüü : 930°³] °Ô½ÃÆÇ °ü¸®
NO TITLE NAME DATA HIT
358 Çà´çµ¿¸¶»çÁö »ý°¢ÇÏÁö ¾Ê°í Àڱؿ¡ ºÐ³ë³ª±×¸®°í ... [0] zxcv1 2023/11/10 1973
357 »ç±Ùµ¿¸¶»çÁö ¿¹¸¦ µé¾î, ¿ì¸®°¡ Ä£Àý, ±×°ÍÀº ¶ÇÇÑ ... [0] zxcv1 2023/11/09 2386
356 ¸¶À嵿¸¶»çÁö ¿î¿µµÇ°í ÀÖ´Â ¿µ¾÷½Ã°£Àº ¿À¸¶»çÁö¸¦ ... [0] zxcv1 2023/11/07 2070
355 µµ¼±µ¿¸¶»çÁö ¸²ÇÁ°è´Â ¸é¿ªÃ¼°è ÀϺÎÀÌ°í ±×°ÍÀÇ ... [0] zxcv1 2023/10/30 1850
354 ¿Õ½Ê¸®¸¶»çÁö °úµµÇÑ ÈÆ·ÃÀ» ¹æÁöÇÏ´Â µ¥ µû¶æÇÑ ... [0] zxcv1 2023/10/27 1890
353 ¼ºµ¿±¸¸¶»çÁö ´Ù¸®Àú¸²,Á°ñ½Å°æÅë,´Ù¸®°¡ ¾î¶ß¸° ´ÙÀ½ ... [0] zxcv1 2023/10/26 2055
352 º¸±¤µ¿¸¶»çÁö Áß±¹ÀεéÀº ¼Õ°¡¶ô ¸¶»çÁö°¡ ¿©·¯ºÐÀº ... [0] zxcv1 2023/10/25 2337
351 ¼­ºù°íµ¿¸¶»çÁö À̸¦ ¼ÒȦÈ÷ ÇÒ °æ¿ì ±ÙÀ°À» ¿ÀÈ÷·Á ... [0] zxcv1 2023/10/23 2194
350 Çѳ²µ¿¸¶»çÁö ±ÙÀ° ÀÌ¿Ï ¹× ÇÇ·Î ¿ÏÈ­¿ÀÈ÷·Á, ÃÊÁ¡Àº ... [0] zxcv1 2023/10/20 2853
349 ÀÌÅ¿ø¸¶»çÁö ¾Ð¹ÚÀ» °¡ÇÏ¿© ÇǺÎÀÇ Ç÷¾×¼ø±×µéÀÇ ... [0] zxcv1 2023/10/18 2222
348 ÀÌÃ̵¿¸¶»çÁö ¹Ùµð ½ºÅ©·´: ¿­¼ö³ª ¼Ò±ÝÀ»¾Ë·¹¸£±â ... [0] zxcv1 2023/10/10 2140
347 ¿ë¹®µ¿¸¶»çÁö ½º¿þµð½Ã´Â ÇÑ»ç¶÷ ÇÑ»ç¶÷ ¿äÁò ¿ì¸®ÀÇ ... [0] zxcv1 2023/10/06 2334
346 ȿ⵿¸¶»çÁö ÀÚ, ¿À´ÃÀº ÀÌ·¸°Ô ½º¿þµð½ÃÁֹεéÀº ... [0] zxcv1 2023/10/05 2316
 
  
ÀÌÀü 10ÆäÀÌÁö [41] [42] [43] [44] [45] [46] [47] [48] [49] [50] ´ÙÀ½ 10ÆäÀÌÁö