¿ë»êµ¿¸¶»çÁö ÇÏÁö¸¸, °í°´µéÀº ¾à¼Ó ÈÄ ¸¶»çÁö Ä¡·áÀÇ ÇýÅÃÀ» ¹ÞÀ» 2023 / 07 / 17 [¿ÀÈÄ 5:49:28]    
  zxcv1234 (   homepage ) [Á¶È¸ : 843]     

¿ë»êµ¿¸¶»çÁö ¸¶»çÁö Ä¡·áÀÇ ÇýÅÃÀ» ¹ÞÀ» ±âȸ¸¦ °¡Á³´ø »ç¶÷µéÀº ±×°ÍÀÌ ¾ÆÀ̵鿡°Ô ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ÀÌÁ¡À» Áõ¸íÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù 19¼¼±â ÃÊ¿¡ ½º¿þµ§ÀÇ LingÀÇ ¿µÇâ¿¡ °áÁ¤ÀûÀ¸·Î ±âÀÎÇÑ ¿ë¾î°¡ ÀÖ¾î ½ÉÇÑ º¯È­°¡ ÀÖ¾ú´Ù ¸¶À½°ú ¸ö »çÀÌÀÇ ½Ã³ÊÁö´Â ¿ì¸®°¡ ÇÏ´Â ¸ðµç ÀÏÀÇ Áß½ÉÀÔ´Ï´Ù ÇÏÁö¸¸, ÃÖ±ÙÀÇ ¿¬±¸µéÀÌ º¸¿©ÁÖ¾úµíÀÌ, ¸¶»çÁö´Â ¾ÖÁöÁßÁö ¹Þ±â¸¦ ¿øÇÏ´Â »ç¶÷µé¸¸À» À§ÇÑ °ÍÀÌ ¾Æ´Ï´Ù °üÀý ÅëÁõÀº ÀÓ»êºÎºÎÅÍ ¼¶À¯ ±ÙÀ°Åë ȯÀÚ±îÁö ¸ðµÎ°¡ °Þ´Â ÈçÇÑ ¹®Á¦´Ù Bodner´Â ¡° ¿îµ¿¼±¼ö ¿Í ¹«¿ë¼ö´Â ½Åü¸¦ º¸Åë »ç¶÷°ú ´Ù¸£°Ô »ç¿ëÇÕ´Ï´Ù. ¸¶»çÁö¸¦ ¹ÞÀº »ç¶÷À̶ó¸é ´©±¸³ª ¸¶»çÁöÀÇ Æí¾ÈÇÔ°ú ÁøÁ¤ È¿°ú¸¦ ÀÔÁõÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ¾î±úÀÇ ¹«°Ô°¡ °¡º­¿öÁø °Í °°Àº ´À³¦À» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù ½º¿þµð½Ã ÀÇ °ü¸®½Ç¿¡ µµÂøÇÑ ¸ð½ÀÀÔ´Ï´Ù ²Ï ÀλóÀûÀ̾ß, Á¤¸»·Î ¼¥ Ä«Æä°¡ÀԽà ´õ ¸¹Àº ÇýÅðú À̺¥Æ®¸¦ º¼¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù ´Ù¼öÀÇ ¿¬±¸´Â ¸¶»çÁö ¿ä¹ýÀÌ ½ÅüÀû, ½É¸®Àû ¼öÁØ ¸ðµÎ¿¡¼­ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» º¸¿©ÁØ´Ù ÀÌ ½Ã½ºÅÛÀº ¼¼Æ÷ ¼öÁØ¿¡¼­ »ê¼Ò Àü´Þ, ¿µ¾ç °ø±Þ ¹× ³ëÆó¹° Á¦°Å¸¦ ´ã´çÇÕ´Ï´Ù À¶Å뼺ÀÌ ÀÖ´Ù ÃÖ»óÀÇ ½Ã³ª¸®¿À¿¡¼­ ÀÇ»ç´Â °³ÀÎÀÇ ÀÇ·á Á¦°øÀÚ¿Í Á÷Á¢ À̾߱âÇÏ¿© ¸ðµç ±Ý±â »çÇ×ÀÌ ¹èÁ¦µÇ°Å³ª ÀûÀýÇÏ°Ô °ü¸®µÇ´ÂÁö È®ÀÎÇÕ´Ï´Ù. ¿©·¯ »ç¶÷ÀÌ °°ÀÌ °ü¸® ¹Þ´Â °÷ÀÌ ¾Æ´Ñ 1´ë1 ¸ÂÃã Äɾî·Î ÁøÇàÇÒ¼ö ÀÖ¾î º¸´Ù Æí¾ÈÇÏ°í ¾ÈÀüÇÏ°Ô ÁýÁßÇÒ¼ö ÀÖ´Â °ø°£ÀÔ´Ï´Ù 1) °áÇÕÁ¶Á÷ ¸¶»çÁö(connective tissue massage; bindegewebs massage) ´ë±â°ø°£À» ÅëÇؼ­ Á¶±ÝÀÌ¶óµµ ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇϱâ À§ÇØ µµ¿òÀ» ÁÖ°í ÀÖÀ¸¸ç, Ȥ¿©³ª ·Îµå°í°´´ÔÀÌ ¿À½Ç¼öµµ Àֱ⿡ ÁغñµÇ¾î ÀÖ´Â ¸ð½ÀÀԴϴ٠ij¸®¾î ¿ÀÀÏÀÇ À̸§°ú ºí·»µù À̸§, ¸¸µç ³¯Â¥ µîÀ» ½á³ÖÀº ¶óº§À» ºÙÀδÙ. ¿¹¸¦ µé¾î, ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é ¸í»óÀ» ÅëÇØ ÁýÁßÇÏ°í ÀÚ°¢ÇÏ´Â ÇàÀ§´Â ³ú¸¦ º¯È­½Ãŵ´Ï´Ù. ´ç½ÅÀº ÅëÁõÀ» ¿ÏÈ­Çϱâ À§ÇØ ±× ºÎÀ§¸¦ ¹®Áö¸¨´Ï´Ù CAMÀº ¶ÇÇÑ ÀüÅëÀûÀÎ Áß±¹ ÀÇÇÐ, ¾ÆÀ¯¸£º£´Ù.ÀÇÇÐ, ÀÚ¿¬ º´Áõ ¹× µ¿Á¾¿ä¹ýÀ» Æ÷ÇÔÇÏ´Â Àüü ÀÇ·á ½Ã½ºÅÛÀÇ ¸Æ¶ô¿¡¼­ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù ÆȶÒÀ» µî¿¡¼­ ¸Ö¸® ´ç±â°í °¡½¿°ú ¾î±ú ¾ÕÂÊÀ» ½ºÆ®·¹ÄªÇϸ鼭 ôÃ߸¦ µû¶ó ±ÙÀ°À» ºÎµå·´°Ô »ç¿ëÇϽʽÿÀ. ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¸²ÇÁ ¸¶»çÁö¸¦ ½ÃÇàÇÔÀ¸·Î½á ¸²ÇÁ Ç÷·ù¸¦ Áõ°¡½Ãų ¼ö ÀÖÀ¸³ª °¡´ÉÇÏ´Ù¸é ¿îµ¿ÀÇ ½ÃÇàÀÌ ´õ ÁÁÀº È¿°ú¸¦ °¡Á®¿Ã ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ ÀϹÝÀûÀÎ °ßÇØÀÌ´Ù ¹«¾ð°¡°¡ ¹Ù²î±â¸¦ ¿ë»êµ¿¸¶»çÁö ±â´Ù¸®¸ç Èñ¸ÁÇϱ⺸´Ù ÀÚ½ÅÀÇ ÁøÈ­¿¡ ´ëÇØ ½ÅÁßÇÏ°í ÀǽÄÀûÀ¸·Î »ý°¢ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾î¶»°Ú½À´Ï±î? ÀÌ°ÍÀÌ ¹Ù·Î ´ç½ÅÀÔ´Ï´Ù. °ü¸®¹Þ´Â µ¿¾È ¼ÒÅëÀÌ ¿øÈ°ÇÏ°í ºÎÁ·ÇÑ ºÎºÐµéÀº °í°´ÀÇ ´ÏÁî¿¡ ¸Â°Ô °ü¸®¸¦ ÁøÇàÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù Á¾Á¾ Æ®¸®°Å Æ÷ÀÎÆ®¶ó°í ºÒ¸®´Â ±ÙÀ° Á¶Á÷ÀÇ Á¶ÀÓ ºÎÀ§´Â ½ÅüÀÇ ´Ù¸¥ ºÎÀ§¿¡ ºÒÆíÇÔÀ» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ´Ù ¿¬Áß¹«ÈÞ·Î ¿ë»êµ¿¸¶»çÁö ÁÖ¸»¿¡µµ ¿µ¾÷À» ÁøÇàÇÏ°í Àֱ⶧¹®¿¡ °³ÀÎÀÇ ½ºÄÉÁÙ¿¡ ¸Â°Ô Æí¾ÈÇÏ°Ô ¿¹¾àÀ» ÁøÇàÇÏ½Ã¸é µË´Ï´Ù ÇÇÅ©³ëÁ¦³îÀº NF-kB(È°¼ºÈ­µÈ B ¼¼Æ÷ÀÇ ÇÙÀÎÀÚ Ä«ÆÄ-°æ¼â °­È­Á¦)ÀÇ È°¼ºÈ­¸¦ °¨¼Ò½ÃÅ°´Â ¿©·¯ Æú¸®Æä³îÀ» ÇÔÀ¯ÇÑ ³ª¹«(¹Ù´Ù ¼Ò³ª¹«) ²®Áú¿¡¼­ ÃßÃâÇÑ Ç׿°Áõ ¹°ÁúÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ°ÍÀº ¸¶»çÁö¿Í Á¤½ÅÀû, Á¤¼­Àû À£ºùÀÇ ¸Æ¶ô¿¡¼­ ¼öÇàµÈ ÀϺΠÀÛ¾÷¿¡ ´ëÇÑ °£·«ÇÑ °³¿äÀÔ´Ï´Ù.

ÇÁ¸°Æ®


  -IP:3.149.242.190 / µ¡±Û(0) -.
À̸§:   ºñ¹Ð¹øÈ£:
  ¼öÁ¤  »èÁ¦

[Àüü : 546°³] °Ô½ÃÆÇ °ü¸®
NO TITLE NAME DATA HIT
26 ±¸¸Å´ã´çÀÚ´Ô º¸¼¼¿ä!!! [0] (ÁÖ)ÄÉÀÌ 2009/02/10 3275
25 *ºÎµ¿»êÁß°³¼ö¼ö·á40%ÇÒÀÎ ¹× ´ëÃâ½áºñ½º* [0] ¿¡À̽ººÎµ¿ 2008/12/02 3476
24 ȨÆäÀÌÁö Á¦ÀÛÇص帳´Ï´Ù. [0] ¸íÀÎÁ¤º¸ 2008/11/28 3394
23 ¾÷¹«ÇùÁ¶ [0] Çö¼º»ó»ç( 2008/11/24 3411
22 ¾Ë°ï¿ëÁ¢ ºÎºÐ Àü¹® ó¸®ÀåÄ¡ ¸ÞÅ»ºê¶óÀÌÅ͸¦ ¼Ò°³ÇÕ´Ï´Ù. [0] À£µå¸ô 2008/11/11 3577
21 ¸ÚÁø±Û [0] °æÈñ 2008/10/31 3729
20 ¹«Àü±â,°æ±¤µî¼Ò°³ [0] Å׸¶ºÎ 2008/09/30 3239
19 ¿£Áö´Ï¾î¸µ ȨÆäÀÌÁö Àü¹® Á¦ÀÛ [0] ¸¶Çϱâȹ 2008/09/10 3112
18 ³ª´®ÆÁ [0] ³ª´®ÆÁ 2008/08/11 3229
17 Á¦¾È)Àϼ®ÀÌÁ¶ÀÇ È«º¸¿ë ¼±¹°¿ëÇ° ¸ÖƼ ¿Â,½Àµµ°èÀÔ´Ï´Ù [0] ·¹¾ð½º 2008/07/15 3339
16 ¼¼»ó»ç ³ª´®ÆÁ [0] ³ª´®ÆÁ 2008/06/27 3391
15 ¡Ú°¢Á¾Çà»ç µî Àü±¹²É¹è´Þ¼­ºñ½º ȭȯ/°ü¿±/³­ ... [0] ²É¸¶À» 2008/05/22 3395
14 ¸¶À½ÀÇ Çâ±â [0] ¿µ¹Î 2008/04/23 3625
 
  
ÀÌÀü 10ÆäÀÌÁö [41] [42] next 10 page