체온을 1도 올리면 면역력이 5배 높아진다

몸을 따뜻하게 하는 가장 손쉬운 방법은 입욕이다.

최근에는 샤워만으로 목욕을 끝내는 사람들이 늘어나고 있는데,

탕에 들어가서 뜨거운 물에 몸을 담그는 입욕과 몸의 오염물질을 가볍게 씻어내는 샤워는 건강에 큰 차이를 가져다준다.

입욕에는 다음과 같은 여러 효능이 있다.

먼저 온열을 통해 혈관이 확장되어 혈액 순환이 촉진되고,

내장이나 근육으로 산소 공급과 영양소 보급이 활발히 이루어져 신장과 폐의 노폐물 의 배설 작용이 좋아진다.

이는 혈액을 정화해 피로를 풀어주고 질병을 예방하는 것으로도 이어진다.

호중구, 림프구, 마이크로퍼지, 호산구, 호염기구 등의 백혈구의 작용이 입욕을 통한 온열 효과,

긴장 완화와 혈류 촉진 효과에 의해 높아지고,

면역 기능이 촉진되어 다양한 질병을 예방하고 개선하는 데도움이 된다.

체온 1도 올리면 면역력이 5배 높아진다 - 암 고혈압 당뇨 알레르기 비만 우울증을 이기는 체온건강법 중에서 (예인(플루토북))

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