½º¿þµð½Ã ´ç½ÅÀÌ ¸ØÃß°í ¿ì¸®ÀÇ Á¸Àç°¡ Àý´ëÀûÀÎ À§´ëÇÔ°ú ±â»Ý Áß Çϳª°¡ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù°í »ý°¢ÇÒ ¶§, ´ç½ÅÀº ÀüÅõÀÇ Àý¹ÝÀ» ÀÌ±ä °ÍÀÔ´Ï´Ù.
ÀûÀýÇÑ ¼øȯÀº ¼Õ»óµÇ°í, »»»»ÇÏ°í ±äÀåµÈ ±ÙÀ°À» Ä¡À¯Çϱâ À§ÇØ ±×µéÀÌ ÇÊ¿ä·Î Çϴ dzºÎÇÑ Ç÷¾× °ø±ÞÀ» °¡Á®¿Â´Ù
¾î¶² ¾Ð·Â ±íÀÌ°¡ °¡Àå ÁÁÀºÁö ¾î¶»°Ô ¾Ë ¼ö ÀÖ½À´Ï±î? ¼÷·ÃµÈ ¸¶»çÁö Àü¹®°¡¸¦ ¹ÏÀ¸¼¼¿ä.
±×³à´Â Áõ°¡ÇÏ´Â ºÎ±³°¨ ½Å°æ°è È°µ¿Àº ±³°¨ ½Å°æ°è È°µ¿°ú °ü·ÃµÈ "½Î¿ì°Å³ª µµ¸ÁÄ¡´Â" »óÅÂ¿Í ¹Ý´ë·Î "½¬°í ¼ÒȵǴÂ" »óÅÂ¿Í °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Ù°í ¼³¸íÇÕ´Ï´Ù
"¸¶»çÁö´Â ¸¹Àº µ¶¼Ò¸¦ ¹èÃâÇÏ°í ¸é¿ªÃ¼°èÀÇ ±â´ÉÀ» Å©°Ô µµ¿ÍÁÝ´Ï´Ù
»ê¼Ò°¡ dzºÎÇÑ Ç÷¾×Àº Á¶Á÷À» ¸ÔÀÌ°í ±ÙÀ°ÀÇ µ¶¼º ³ëÆó¹°À» ¾Ä¾î³»´Â °ÍÀ» µ½½À´Ï´Ù
AiA´Â Awareness, Intention, ActionÀÇ ¾àÀÚÀÔ´Ï´Ù.
"Á¦°¡ ¾à°£ÀÇ °¨±â¿¡ °É¸®±â ½ÃÀÛÇϰųª ¸ñÀÌ ¾à°£ ¾ÆÇà ¶§, Àú´Â ±× ºÎÀ§ÀÇ ¸é¿ª ¹ÝÀÀÀ» ´õ ÀÚ±ØÇϱâ À§ÇØ ¸ñ¿¡ ¸²ÇÁ ¸¶»çÁö¸¦ ÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù, "¶ó°í ½ºÄ«¿ìÆ®´Â ¸»Çß´Ù
¾É¾ÆÀÖ´Â ¸¶»çÁö¿¡´Â Áö¾Ð, ¾Ï¸¶ ¹× ½º¿þµ§½Ä ¸¶»çÁö¿Í °°Àº ½Åü ¹× ½Åü ±â¼úÀÌ Æ÷ÇԵ˴ϴÙ.
°³ÀÎÀÌ ¿øÇÏ´Â ÄÚ½º¸¦ ¼±ÅÃÇصµ ÁÁÁö¸¸ °ü¸®»ç´Ô°ú ÃæºÐÇÑ »ó´ãÀ» ÅëÇؼ ÁøÇàÇϼŵµ ¹Ù¶÷Á÷ÇÑ ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù
±×¸®°í »ç¶ûÀÇ ¼Õ±æÀ» ÀüÇÏ°í ½ÍÀº »ç¶÷°ú ÇÔ²² ÀÖ´Â °Í¸¸À¸·Îµµ ÄÉÀÌÅ©¿¡ ¾ÆÀ̽ÌÀ» ´õÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ´ÙÇàÈ÷µµ, ¸¶»çÁö Ä¡·áÀÇ ÀÌÁ¡Àº ÀÌ ½É°¢ÇÑ À§ÇùÁ¶Â÷µµ µµ¿ï ¼ö ÀÖ´Ù
¿©·¯ºÐÀÌ ¿ÏÀüÈ÷ ±äÀåÀ» Ç® ¼ö ÀÖµµ·Ï ¿©·¯ºÐÀÌ Æí¾ÈÇÔÀ» ´À³¢´Â »ç¶÷À̶ó´Â °ÍÀ» È®½ÇÈ÷ Çϼ¼¿ä
½º¿þµ§ ¸¶»çÁö? ÈçÈ÷ Ŭ·¡½Ä ¸¶»çÁö ¶ó°í ÇÕ´Ï´Ù
UCSF ¿À¼Å ÅëÇÕÀÇÇм¾ÅÍ(UCSF Sher Center for Integrated Medicine)´Â ¼ö³â µ¿¾È ¸éÇ㸦 ¹ÞÀº ¸¶»çÁö Ä¡·á»çµéÀÌ º¹ÀâÇÑ ÀÇ·á C ȯÀÚ¸¦ Ä¡·áÇÑ °æÇè°ú ÈÆ·ÃÀ» º¸À¯ÇÏ°í ÀÖ´Ù
ÀÌ·¯ÇÑ ¹°ÁúÀÇ ´ëºÎºÐÀº Æú¸®Æä³îÀ̰ųª Ç׿° È¿°úÀÇ »ó´ç ºÎºÐÀ» ´ã´çÇÏ´Â Æú¸®Æä³îÀ» ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀÓ½ÅÀ» ½ÃµµÇÒ ¶§, ÆÄÆ®³Ê¿Í ¼º°ü°è¸¦ ¸Î±â °¡Àå ÁÁÀº ½Ã±â¸¦ ¾Ë±â À§ÇØ ¹è¶õ ½Ã±â¸¦ ¾Æ´Â °ÍÀÌ ¸Å¿ì Áß¿äÇÕ´Ï´Ù
ºñ·Ï Á¤±âÀûÀÎ ¸¶»çÁö°¡ ´ç½ÅÀ» MVP·Î º¯È½ÃÅ°Áö ¾Ê´õ¶óµµ, ¸ÅµìÀ» ÁÖ¹«¸£´Â °ÍÀº ¿îµ¿¼±¼öµéÀÇ ±âºÐÀ» ³ª¾ÆÁö°Ô ÇÑ´Ù.- ´ú ¾ÆÇÁ°í ´ú Á¶ÀÌ´Â µî
À̸¦ ÃĹö¸± ¼ö ÀÖ´Â ´É·ÂÀÌ ¾øÀ¸¸é ¿Ü»ó »ýÁ¸ÀÚµéÀº ºÒ¿ÏÀüÇÑ »ý¸®ÇÐÀû °úÁ¤À» °Þ°Ô µÇ¾î ±ÙÀ° ±äÀå, ¼ö¸é Áֱ⠹æÇØ, ¼ÒÈ Àå¾Ö, ½É¹Ú¼ö Áõ°¡ µî Áö¼ÓÀûÀÎ »ý¸®Àû È¿°ú¸¦ ÃÊ·¡ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Á¤±âÀûÀÎ ¸¶»çÁö´Â ÀÚ¿¬½º·¯¿î È£ÈíÀ» ¹æÇØÇÏÁö ¸øÇϵµ·Ï ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÙ¿©Áֱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.
¸¶À½ÀÇ ¾ÈÁ¤°ú ½ÅüÀÇ ¸±·º½º¸¦ º¹ÇÕÀûÀ¸·Î ¼±¹°ÇØÁÖ´Â °ø°£À¸·Î ³²³à³ë¼Ò ¸ðµÎ°¡ ¹æ¹®ÇÏ°í ½Í¾îÇÏ´Â °÷À̶ø´Ï´Ù
¸¶»çÁö ¿ä¹ýÀº ¶ÇÇÑ ¸öÀÇ ¸é¿ª ü°è¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ¸¶»çÁö ÀÖ½À´Ï´Ù
¿©·¯ºÐÀº ¼¼¼ÇÀ» ½ÃÀÛÇϱâ Àü¿¡ Ä¡·á»ç¿Í ºü¸£°Ô »óÀÇÇÏ¿© ¿©·¯ºÐÀÌ ±â´ëÇÏ´Â ¹Ù¸¦ Àü´ÞÇÏ°í ÀûÀýÇÑ Áú¹®À» ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ½º¿þµð½Ã ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ»Áöµµ ¸ð¸¨´Ï´Ù
¹þ±â ÆíÇÑ ¸¸Å¸¸ ¹þÀ¸¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù
µÎ°³Ãµ°ñ Ä¡·á Àü¹®°¡´Â °¡º¿î ÅÍÄ¡¸¦ »ç¿ëÇÏ¿© µÎ°³Ãµ°ñ ½Ã½ºÅÛ ³»¿¡¼ À¯Ã¼ÀÇ ÀÚ¿¬½º·¯¿î ¿òÁ÷ÀÓÀ» µ½½À´Ï´Ù.
ÇǺÎÀÇ Ç÷·ù·®ÀÌ ½º¿þµð½Ã Áõ°¡Çϸé ÀüüÀûÀÎ À±±â°¡ ³ª°í ÇǺΠ¸ð¾ç°ú ´À³¦ÀÌ ÁÁ¾ÆÁý´Ï´Ù
¼ö¸¹Àº Á÷¾÷¿¡¼ ¹Ýº¹ÀûÀÎ µ¿ÀÛÀÌ ±ØÀûÀ¸·Î Áõ°¡ÇÏ¸é¼ Áö³ ¼ö½Ê ³â µ¿¾È Å״Ͻº ¿¤º¸°¡ ±ÞÁõÇß½À´Ï´Ù.
ÀÌ È帧Àº ½ÅüÀÇ ¼Õ°¡¶ô°ú ¹ß°¡¶ô°ú »ó°ü °ü°è°¡ ÀÖÀ¸¸ç Ç×»ó ¿ì¸®¿Í ÇÔ²² È£Èí ¹× ¼øȯ°è¿Í ÇÔ²² ¸Æµ¿ÇÏ°í ÃãÀ» Ãä´Ï´Ù.
ºÎÂø¹°À» »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ½ÈÀ¸¸é ¸¶»çÁö»ç¿¡°Ô Á¦°ÅÇØ´Þ¶ó°í ¿äûÇϼ¼¿ä
|