½Å´çµ¿¸¶»çÁö ½ºÅæ ¹Ú»ç´Â ¿¡Å׸£, °ø±â, ºÒ, ¹°, Èë°ú °°Àº 5°¡Áö ¸Æµ¿ ¿¡³ÊÁö È帧ÀÌ ÀÖÀ½À» ÀÌÇØÇß½À´Ï´Ù.
¿¹¸¦ µé¾î, ÀÛ¾÷ È°µ¿ Áß µµ±¸³ª µµ±¸¸¦ Àâ´Â °ÍÀº µµ±¸¸¦ ƯÁ¤ À§Ä¡¿¡ À¯ÁöÇϱâ À§ÇÑ Áö¼ÓÀûÀÎ ¼öÃุŠ¹Ýº¹ÀûÀÎ µ¿ÀÛÀ» Æ÷ÇÔÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¹°·Ð ½ÅüÀÇ Áß¿äÇÑ ±âÇ÷À» ÀÚ±ØÇϹǷΠÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇϱâ´Â Çϳª ¸¶»çÁö ÀÚü°¡ ¹®Á¦µÇÁö´Â ¾Ê´Â´Ù°í ÇÑ´Ù.
Ȥ¿©³ª °áÁ¤À» ÇÏÁö ¸øÇß´Ù¸é °ü¸®»ç´Ô°ú ÃæºÐÇÑ »ó´ãÀ» ÅëÇØ ÄÚ½º¸¦ ¼±ÅÃÇÒ¼ö ÀÖÀ¸´Ï ÀÌÁ¡ Âü°íÇØÁÖ½Ã±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù
°Ç°Àº °ªÀ» ¸Å±æ ¼ö ¾øÀ¸¸ç º¸»óÀº ³ë·ÂÇÒ °¡Ä¡°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
Àý´ëÀûÀÎ ÃÖ¼±À» ´ÙÇϱâ À§Çؼ, ¿îµ¿¼±¼öµéÀº ±×µéÀÇ ¸öÀÌ È¸º¹ÇÒ ½Ã°£À» ÁÖ¾î¾ß Çϸç, ±×µéÀÌ ÀáÀ» ±íÀÌ ÀÚ´Â °ÍÀ» ¸Å¿ì Áß¿äÇÏ°Ô ¸¸µç´Ù
Áö¼ÓÀûÀÎ ½ºÆ®·¹½º·Î ÀÎÇØ ÀÌ·¯ÇÑ ÆÐÅÏÀÌ ¹Ýº¹µÇ¸é È£Èí ½Ã Èä°ûÀ» ³ôÀÌ´Â ¿ªÇÒÀ» ´ã´çÇÏ´Â ±ÙÀ°ÀÌ ´õ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÕ´Ï´Ù.
³ª´Â °¡²û ¸¶»çÁö¸¦ ¹Þ´Â °ÍÀ» ÇູÇÏ°í Á¦¸Ú´ë·ÎÀÎ »çÄ¡¶ó°í »ý°¢ÇÏ°ï Çß´Ù
°³º° ¸¶»çÁö´Â ¶ÇÇÑ ÄÚ¸£Æ¼¼Ö ¼öÄ¡¸¦ °¨¼Ò½Ãų ¼ö ÀÖ°í Á¤±âÀûÀÎ ¸¶»çÁö ¼¼¼ÇÀº ºÒ¾È, Àû´ë°¨, ±äÀå, ¿ì¿ïÁõÀÇ À¯¹ß¿øÀ» °¨¼Ò½Ãų ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ´Ù½Ã, ½ÉÀ帶ºñ, ³úÁ¹Áß ¹×/¶Ç´Â ½ÅºÎÀüÀÇ À§Çè»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¸¹Àº ´Ù¸¥ °Ç° ¹®Á¦µéÀ» °¨¼Ò½Ãų ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
ÀÌ·¯ÇÑ Ç׿°Áõ ¹°ÁúÀÌ °¡Àå ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÈ ½ÄÇ°Àº ¾ßäÀ̹ǷΠ½Ä¹°¼º ½Ä´ÜÀÌ °üÀý¿°¿¡ ÀÌ»óÀûÀÔ´Ï´Ù.
»îÀÇ Á¶È¿Í ±ÕÇüÀ» ÀÌ·ç´Â ¿¼è¸¦ Á¦½ÃÇϴ öÇÐÀ̱⵵ ÇÕ´Ï´Ù.
¼ö¸é°ú ¸¶»çÁö ¿ä¹ýÀÇ ¿¬°ü¼º¿¡ ´ëÇØ ¿¡¸¯½¼Àº ÀÌ°ÍÀÌ ºÎºÐÀûÀ¸·Î »ç¶÷µéÀÇ ½Å°æ°è¸¦ ÁøÁ¤½ÃÅ°´Â °Í°ú °ü·ÃÀÌ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ´Ù°í Á¦¾ÈÇÑ´Ù
¿À´ÃÀº ½º¿þµð½Ã ¸¦ ¼Ò°³ÇÏ·Á°í ÇÕ´Ï´Ù
±× ´ÙÀ½¿¡´Â ¸ñ¿åÇÒ¶§ »ç¿ëÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.¿©±â¼ ¸»ÇÏ´Â ¸ñ¿åÀ̶õ ¸öÀ» ¿åÁ·¿¡ ´ã±×°í ÀÖ´Â
¸¶»çÁö Ä¡·á´Â Àü½Å¿¡ ¸¹Àº ÀÌÁ¡À» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù
¿ì¸®´Â ¸ðµÎ ¿À·¡ ´Þ¸®¸é ´ÙÀ½ ³¯ ÅëÁõÀÌ »ý±â¸®¶ó´Â °ÍÀ» ¾Ë°í ÀÖ½À´Ï´Ù
"¸¶»çÁö´Â ¸¹Àº µ¶¼Ò¸¦ ¹èÃâÇÏ°í ¸é¿ªÃ¼°èÀÇ ±â´ÉÀ» Å©°Ô µµ¿ÍÁÝ´Ï´Ù
ºñ½ÁÇÑ ¿¬±¸´Â 5ÁÖ µ¿¾È 10ºÐ¿¡¼ 30ºÐ µ¿¾È ¸¶»çÁö Ä¡·á¹ÞÀº ¿ì¿ïÁõ¿¡ °É¸° û¼Ò³â ¾ö¸¶µéÀÌ ´ú ºÒ¾ÈÇÑ ÇൿÀ» ÇÏ°í ½É¹Ú¼ö¿Í ÄÚ¸£Æ¼¼Ö ¼öÄ¡¸¦ ³·Ãá´Ù´Â °ÍÀ» ¹ß°ßÇß´Ù
ÀÚ¿¬¹ß»êÇÏ´Â Çâ±â·Î¼ ½Ç³»¸¦ Çâ±â·Ó°Ô Çϱ⵵ Çß´Ù.
±ÙÀ° ºÎ»óÀ» À§ÇÑ ÀçÈ° Ä¡·á
½ÉÀå, Ç÷°ü, Æó ¹× ±âŸ ±â°üÀº ºü¸£°Ô ÀûÀÀÇÏ°í ȸº¹ÇÕ´Ï´Ù.
´ç½ÅÀº °è¼Ó ±Ã±ÝÇØ ÇÒ ¶§ ¾î¶² ¹ÝÀÀÀÌ ¿Àµç ³î¶ö ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¾Ð¹Ú ÁöÁ¡À» °Ü³ÉÇØ ºÒÆíÇÔÀ» À¯¹ßÇÏ´Â ¾ó±¼, ¾î±ú, ¸ñÀÇ ±äÀåµÈ ±ÙÀ°À» ¿ÏȽÃÄÑ È°µ¿ÀûÀÎ µÎÅëÀ» Ä¡·áÇÏ´Â µ¥µµ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù
¿ì¸®´Â ¾Æ¹« ½Å´çµ¿¸¶»çÁö °Íµµ ÇÏÁö ¾Ê°í ¹° ¼ÓÀ¸·Î µé¾î°¡ ÇÑ ÆÈÀº ¸Ó¸® ¾Æ·¡, ´Ù¸¥ ÆÈÀº ¸ö ¾Æ·¡·Î Àâ°í Watsu ¼¼¼ÇÀ» ½ÃÀÛÇÕ´Ï´Ù.
¸¶»çÁö Ä¡·á¸¦ ¹ÞÀ¸¸é Ç÷¾×°ú ¸²ÇÁÀÇ ¼øȯÀÌ Áõ°¡ÇÑ´Ù
¸¶»çÁö°¡ ³¡³ª¸é ´Ù½Ã Çѹø ¿ÊÀ» ÀÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â ÇÁ¶óÀ̹ö½Ã°¡ Á¦°øµÈ´Ù
½ºÆ®·¹Äª ½Å´çµ¿¸¶»çÁö ¸¶Å©´Â °¢ÁúÀÌ Á¦°ÅµÉ ¶§ ´õ ½±°Ô Ä¡À¯µÉ ¼ö ÀÖ°í, ¸ð°øÀ» ¿°í ¿©·¯ºÐÀÇ ÇǺΰ¡ ¼ûÀ» ½¯ ¼ö ÀÖ°Ô ÇØÁÝ´Ï´Ù
½ÉÀ帶ºñ(heart failure, ½ÉºÎÀü), ½ÅºÎÀü (kidney failure) À» ¾ß±âÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ºÎµå·¯¿î ÁøÁ¤ ¸¶»çÁö´Â ½ºÆ®·¹½º ¸¦ ÁÙÀÌ°í ±ÙÀ°ÅëÀ» ¿ÏÈÇÏ¸ç ¼ö¸é À» °³¼±ÇÏ°í ±âºÐ À» °³¼±ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
|