Çýȵ¿¸¶»çÁö ³»´ãÀÚ´Â ÀÚ½ÅÀÌ ÀÚ½ÅÀÇ ¼¼¼ÇÀ» ´ã´çÇÏ°í ÀÖÀ½À» ÀÌÇØÇØ¾ß Çϸç, ½Åü¿¡ ¾î¶² ÀÏÀÌ, ¾î¶»°Ô, ¾ó¸¶³ª ¸¸Áú °ÍÀÎÁö¸¦ Æ÷ÇÔÇÏ¿© ÀÚ½ÅÀÇ ¸ö¿¡ ÀϾ´Â ÀÏÀ» ¿ÏÀüÈ÷ ÅëÁ¦ÇÒ ¼ö ÀÖ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
¼ÒÁöÇ°À» º¸°üÇÒ¼ö ÀÖ´Â °÷°ú »ç¿ëÇÏ°í ÀÖ´Â Á¦Ç°µé, ¼îÆĸ¦ ÅëÇØ ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇÔ¿¡ ÀÖ¾î¼ ±âºÐ ÁÁÀº ¸ð½ÀÀ» ¼±»çÇØÁÖ°í ÀÖ½À´Ï´Ù
Àü½ÅÀ» ºÎµå·´°í ÇǷδ©ÀûÀ» Ç®¾îÁÖ´Â°Ç µû¶æÇÑ ¿ÀÀÏÀÇ ÇüÅ·Π±¸¼ºÇÏ°í ÀÖ´Â ½º¿þµð½Ã °ü¸®°¡ ¾Æ´Ï¶ó¸é ÇØ°áÇÒ¼ö ¾ø´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù
¸¶»çÁö Ä¡·á¸¦ À§ÇÑ ¸¹Àº ÁÁÀº Çб³µéÀÌ ÀÖÁö¸¸, ¸¸¾à ¿©·¯ºÐÀÌ ¸¶»çÁö ÅëÁõ ¿ÏÈ¿Í ¸¸¼º Àå¾Ö, ½ºÆ÷Ã÷ ¸¶»çÁö ¶Ç´Â ´Ù¸¥ ¾ç½ÄÀ¸·Î Àü¹®ÈµÈ Á÷¾÷À» Ãß±¸ÇÏ´Â °Í¿¡ °ü½ÉÀÌ ÀÖ´Ù¸é, ¿©·¯ºÐÀº ÄáÄÚµåó·³ ÀÎÁõ¹Þ°í ¿©·¯ºÐ¿¡°Ô ÇÊ¿äÇÑ ±³À°À» Á¦°øÇÏ°í ÀÚ°ÝÁõ ½ÃÇèÀ» Åë°úÇÏ´Â µ¥ ÇÊ¿äÇÑ ±³À°À» Á¦°øÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Çб³¿¡ ´Ù´Ò ÇÊ¿ä°¡ ÀÖÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù
³ª´Â ´ç½ÅÀÌ ÀλýÀÇ ¸¶Áö¸· ´Ü°è¿¡¼ ÃÖ´ëÇÑ ±âºÐÀÌ ÁÁ±â¸¦ ¿øÇÑ´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.
´ëºÎºÐ AÄÚ½º·Î óÀ½¿¡ ÁøÇàÀ» ÇÏ´Ù°¡ Á¶±Ý´õ °ü¸®¸¦ ¿À·¡ ¹Þ±â À§ÇØ Çѽ𣠹ÝÀÎ BÄÚ½º·Î ¹Ù²Ù½Ã´Â ºÐµéµµ ¸¹±â¿¡ °ü¸®»ç´Ô°ú »ó´ãÀ» ÅëÇØ ÁøÇàÇÏ½Ã´Â°É Ãßõµå¸³´Ï´Ù
ÇÏÁö¸¸ µ¿¾ç¿¡¼´Â ¸¶»çÁö, ħ¼ú, Áö¾Ð, ½Ã¾ÆÃß(Shiatsu)°¡ Ź¿ùÇÑ Ä¡·áÈ¿°ú ¶§¹®¿¡ °¢±¤À» ¹Þ¾Ò´Ù
±â¼ú¿¡ ´ëÇÑ ¼¼¹ÐÇÑ Á¤º¸ÀÇ ºÎÁ·°ú ÇöÀç »ç¿ëµÇ°í ÀÖ´Â ¿ë¾îµéÀÇ ¶æ¿¡ ÀÖ¾î¼ÀÇ È¥µ¿ÀÌ ¹®ÇåÀ» ¿¬±¸ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î À̾îÁ®¾ß ÇÒ °ÍÀÌ´Ù
ºÎµå·¯¿î Á¶Á÷À» ´·¶´Ù°¡ ¶¼±â À§ÇØ ´Ù¸¥ ¾Ð·ÂÀ» »ç¿ëÇÏ¿© ÇÑ ¼Õ ¶Ç´Â µÎ ¼ÕÀ¸·Î ¿òÁ÷ÀÓÀ» °¡ÇÑ´Ù
±×µéÀÇ ÅëÇÕ ÀÇÇÐ ÇÁ·Î±×·¥ À¥»çÀÌÆ®´Â ´ÙÀ½°ú °°ÀÌ ¸»ÇÑ´Ù
±ÙÀ°Àº ½º¿þµ§, µö Ƽ½´, ŸÀÌ, ÇÖ½ºÅæ, ½ºÆ÷Ã÷, ¼Õ¸ñ·º¼Ò·ÎÁö µî ´Ù¾çÇÑ À¯ÇüÀÌ Á¸ÀçÇÕ´Ï´Ù.
°ÅÀÇ ¸ðµç ¸¶»çÁö Ä¡·á»ç´Â ¸¸¼ºÀûÀ¸·Î ±äÀåµÈ ±ÙÀ°ÀÌ ³Ê¹« »»»»ÇÏ¿© ¸¶»çÁöÇÏ´Â µ¥ ¸¹Àº ³ë·ÂÀÌ ÇÊ¿äÇÑ °í°´À» ¸¸³µ½À´Ï´Ù.
°Ç°ÇÑ ¿îµ¿À» ½ÃÀÛÇÏ´Â ¹æ¹ý
ÀÌ°ÍÀº ¸¶»çÁö ¿©·¯ºÐÀÌ ¾ÆÇ ±ÙÀ°À» ½º½º·Î ¸¶»çÁöÇÏ´Â ÀÌÀ¯ÀÌ°í, ±×°ÍÀº ¶ÇÇÑ ¸¶»çÁö Ä¡·áÀÇ ºü¸£°Ô ¼ºÀåÇÏ´Â ºÐ¾ß·Î À̾îÁ³´Ù
±×°ÍÀº È£ÈíÀ» Á¶ÀýÇÏ°í È£ÈíÀ» ÁöÅÊÇÏ´Â ±ÙÀ°ÀÇ ±äÀåÀ» ÁÙÀÌ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÉ °ÍÀÌ´Ù
¸¶»çÁö¸¦ ¹Þ´Â °ÍÀº ¿©·¯ºÐ¿¡°Ô Å« µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
¨é °æ¶ô°ü¸® ¹æ¹ý°ú ÀýÂ÷¸¦ ¼³¸íÇÑ´Ù.
ã¾Æ¿À½Ã´Â ±æÀº CGV¼Ò»ç Àαٿ¡ À§Ä¡ÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ÀÚ¼¼ÇÑ ÁÖ¼Ò´Â °æ±âµµ ½Ã ¼Ò»ç¹ú 1090-5ÀÔ´Ï´Ù
¹Ì±¹ ¸¶»çÁö Ä¡·á Çùȸ¿¡ µû¸£¸é, ÀÌ·¯ÇÑ Á¾·ùÀÇ ¸¶»çÁö´Â °³ÀÎÀÇ Áõ»ó¿¡ µû¶ó ´Þ¶óÁú °ÍÀÌ´Ù
¾Ë·Î½ºÅ¸½Ã½º( Allostasis )´Â ±×¸®½º¾î ¾Ë·Î( allo ) ¶Ç´Â "°¡º¯"°ú ´õÇϱâ Á¤Áö ¶Ç´Â "¾ÈÁ¤"¿¡¼ (Á¶±Ý È¥¶õ½º·´°Ôµµ) "°¡º¯ÀûÀÓÀ¸·Î½á ¾ÈÁ¤À» À¯ÁöÇÏ´Â °Í"À» ÀǹÌÇÕ´Ï´Ù.
½º¿þµð½Ã´Â ³»ºÎ¿¡ ÆíÀǽü³ÀÎ »þ¿ö½Ã¼³ÀÌ °°ÀÌ ¸¶·ÃµÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù
½¬´Â ½Ã°£¿¡ Çýȵ¿¸¶»çÁö 5~10ºÐ µ¿¾È ÀÚ°¡ ¸¶»çÁö µµ±¸¸¦ »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
Ç×»ó ¿©·¯ºÐ²² Á¤È®ÇÑ °ü¸®¸¦ Àü´Þµå¸®°íÀÚ Å×Å©´Ð ¿¬±¸¿Í °øºÎ¸¦ »©³õÁö ¾Ê°í ÇÏ°í Àֱ⠶§¹®¿¡ °ÆÁ¤¾øÀÌ ¹æ¹®Çϼŵµ µË´Ï´Ù
¶ÇÇÑ ¸¶»çÁö Ä¡·á»ç¿¡°Ô º´·Â, ¾à¹° º¯°æ, ¾Ë·¹¸£±â ¹× ÃÖ±Ù Áúº´¿¡ ´ëÇØ À̾߱âÇϽʽÿÀ
¿©·¯ºÐÀÇ Çýȵ¿¸¶»çÁö Ä¡·á»ç´Â ¶ÇÇÑ À¯Âø°ú °°Àº ±âÁ¸ÀÇ ºÎ»óÀ» ÇØ°áÇϱâ À§ÇØ ¹ÝÁ×°ú ¸¶Âû¿¡ ÀÇÁ¸ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù
¸¶»çÁö Ä¡·á´Â ´Ù¸¥ ½Å°æ ÁúȯÀ̳ª ½Å°æ ÅðÇ༺ Àå¾Ö°¡ ÀÖ´Â ¸¶»çÁö »ç¶÷µé¿¡°Ôµµ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù
¸¶»çÁö Ä¡·á»ç´Â ´ç½ÅÀÇ ÇÊ¿ä¿¡ µû¶ó Àü½Å ¶Ç´Â ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÑ Æ¯Á¤ ºÎÀ§¸¸ ¸¶»çÁöÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù
µé±â, ¾É±â¿Í °°Àº È°µ¿¿¡¼ ½À°üÀûÀÎ ³ª»Û ÀÚ¼¼¸¦ µÇµ¹¸®µµ·Ï µµ¿Í¶ó
¸¶»çÁö ¿ä¹ý(±Ù¿ä¹ý Æ÷ÇÔ)Àº À£ºùÀ̳ª °Ç°À» °³¼±Çϱâ À§ÇØ »ç¶÷ÀÇ ±ÙÀ° ¹× ±âŸ ¿¬Á¶Á÷À» ¹ÝÁ×Çϰųª Á¶ÀÛÇÏ´Â ÇàÀ§ÀÔ´Ï´Ù.
|