Àå¾Èµ¿¸¶»çÁö ±×³¯ ¹ã¿¡ ÀϾ ÀϵéÀÌ Àü¾Ë·¹¸£±â´Â ¾Ë·¹¸£±â Ç׿øÀÌ 2024 / 02 / 14 [¿ÀÈÄ 5:20:56]    
  zxcv1234 (   homepage ) [Á¶È¸ : 883]     

Àå¾Èµ¿¸¶»çÁö ¾Ë·¹¸£±â´Â ¾Ë·¹¸£±â Ç׿øÀÌ ³ôÀ» ¶§ ¿ì¸® ¸öÀÌ »ý¼ºÇÏ´Â È÷½ºÅ¸¹ÎÀÇ ¾çÀ» Áõ°¡½ÃÄÑ ºÎºñµ¿¿¡ ¿°ÁõÀ» ÀÏÀ¸ÄÑ ÆíµÎÅëÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¨ì °æ¶ôÀ» ¹éȸ(¸Ó¸® ³¡) ¼­ºÎÅÍ,,,µîÂÊÀ¸·Î °ü¸®¸¦ ½Ç½ÃÇÑ´Ù. KneadingÀº ÁÖ¹«¸£´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î ÇǺΠÀ§¸¦ ¹Ì²ô·¯ÁöµíÀÌ ³ª¾Æ°¡´Â ¾²´Ùµë±â ¹æ¹ý°ú ºñ½ÁÇÏ°í ±ÙÀ°ÀÇ µ¢¾î¸®¿Í ±ÙÀ°±º(muscle group) µîÀ» ¿Å±âµí ÁÖ¹«¸£°Å³ª, ºÎµå·´°Ô ºñƲ±â(wring)µµ ÇÏ¸ç ¾ÐÂø(squeezing)ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù(Ebner, 1975) ¹êµåÀÇ Áö¾Ð ¿ä¹ý°ú ¸¶»çÁö ¿ä¹ýÀº ´Ù¾çÇÑ Á¶°Ç°ú ȸº¹À» À§ÇÑ ¸¹Àº Ä¡·á °èȹ¿¡ ÅëÇյǾî ÀÖ´Ù »ý°¢µµ ¿¡³ÊÁöÀÌ°í »ý°¢Àº °¨Á¤Àû ¿¡³ÊÁö¿Í À°Ã¼Àû ¿¡³ÊÁö·Î ³ªÅ¸³³´Ï´Ù. ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¼ÕÀ̳ª ¹ß ¸¶»çÁö´Â ½ÅüÀÇ ÀνÄÀ» ³ôÀÌ´Â ÁÁÀº ¹æ¹ýÀ̴٠Ưº°È÷ ÅëÁõÀÌ ÀÖÁö ¾ÊÀº ÇÑ, »ç¶÷µéÀº º¸Åë ¼Õ°¡¶ôÀº ¸¶»çÁöÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. ±×·¯³ª ¿ì¸®´Â ÀÌ·¯ÇÑ ÀϵéÀÌ ¾î¶»°Ô ÀϾ´ÂÁö ¸ð¸¨´Ï´Ù"¶ó°í ½ºÅ¸¿ìÆ®¿¡ ÀÖ´Â À§½ºÄܽŠ´ëÇÐÀÇ ½É¸®ÇÐÀÚ Å©¸®½ºÅäÆÛ ¸ðÀÌ¾î ¹Ú»ç´Â ¸»ÇÑ´Ù ÀϹÝÀÎÀÌ µû·Î ¹è¿ì±â´Â ¹½Çϸç,Ÿ ¸¶»çÁö ±â¹ýµé°ú ºñ±³½Ã¿¡, ü°èÀûÀÌÁö ¸øÇÏ°í Àü¹®¼ºÀÌ ¾îÁü. ÀÌ ½Ã½ºÅÛÀº ¼¼Æ÷ ¼öÁØ¿¡¼­ »ê¼Ò Àü´Þ, ¿µ¾ç °ø±Þ ¹× ³ëÆó¹° Á¦°Å¸¦ ´ã´çÇÕ´Ï´Ù ±×·± ´ÙÀ½ ÇØ´ç ¸Å°³º¯¼ö ³»¿¡¼­ À¯ÁöµÇ´Â ¼¼¼ÇÀ» ¼³°èÇÏ°í Á¦°øÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¸î ½ÃÂëÀÌ ÁÁÀº°¡´Â ±× ¸ñÀû¿¡ µû¶ó ´Ù¸£´Ù ½º¿þµ§ ¸¶»çÁö´Â ÀÚ½ÅÀ» Ä¡·áÇÏ´Â ÈǸ¢ÇÑ ¹æ¹ýÀÌ´Ù ¿¹¸¦ µé¾î, ¸¶»çÁö ¿ä¹ýÀ¸·Î ½ºÆ®·¹½º È£¸£¸óÀÎ ÄÚ¸£Æ¼¼ÖÀÌ 30% ÀÌ»ó °¨¼ÒÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µÀ¸¸ç, µµÆĹΰú ¼¼·ÎÅä´Ñ°ú °°Àº ±âºÐ ÁÁÀº È£¸£¸óµµ °°Àº ¾ç¸¸Å­ Áõ°¡ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ½À´Ï´Ù T ¼¼Æ÷´Â B ¼¼Æ÷°¡ Ç×ü°¡ µÇµµ·Ï Çϴ ȣ¸£¸óÀ» ¸¸µé°í, T ¼¼Æ÷´Â Á¢ÃË ½Ã Ç׿øÀ» Æı«Çϴ Ư¼öÇÑ ¼¼Æ÷µ¶¼º T ¼¼Æ÷¸¦ »ý»êÇÑ´Ù ¿ì¸®ÀÇ ¸öÀÌ ÀÌ¿ÏµÉ ¶§, ±×°ÍÀº ´õ »¡¸® Ä¡À¯µÇ°í, ¿ì¸®ÀÇ ¸é¿ªÃ¼°è°¡ ´õ Àß ÀÛµ¿ÇÏ°í, ¿ì¸®´Â ´õ Àß ÀÚ°í, ´õ ±íÀº¼ûÀ» ½¬¾î¼­ ´õ ¸¹Àº »ê¼Ò¸¦ ¿ì¸® Á¶Á÷¿¡ °ø±ÞÇÑ´Ù Àº ±äÀåÀ» ¿ÏÈ­ÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù ÇÕ¸®ÀûÀ¸·Î ±¤¹üÀ§ÇÑ ±â¼úÀ» °¡Áø »ç¶÷Àº °Ç°­ÀÌ À§Çù¹Þ´Â °í°´°úµµ °ÅÀÇ Ç×»ó ¾ÈÀüÇÏ°Ô ÀÏÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ¾Ë¾Æ³¾ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿ÊÀ» ¹þÀ¸½Ã°Ô µÇ¹Ç·Î, ½±°Ô Á¦°ÅÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌ ÀÌ»óÀûÀÏ °ÍÀÔ´Ï´Ù ½ÅüÀÇ ¾î´À ºÎÀ§¿¡ ÅëÁõÀÌ Àְųª °æ°áÀ» ´À²¼À» ¶§ ¹«ÀǽÄÀûÀ¸·Î ±× °÷À» ¼ÕÀ¸·Î ¹®Áö¸£°í, µÎµå¸®¸ç, ¾î·ç¸¸Áö´Â ¹ÝÀÀµéÀ» ³ªÅ¸³»°Ô µÈ´Ù 3) ½ºÅ¸ÀÏ·¯½º ¸¶»çÁö(stylus massage) Åõ¼® ȯÀÚ´Â Á¾Á¾ ¸¶»çÁö(Ceyhan)¸¦ ã°í °¡·Á¿òÁõ, ´Ù¸® °æ·Ã ¹× ÀϹÝÀûÀÎ »îÀÇ Áú(Shahgholian, Mastnardo, Bullen)¿¡ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù. ¼º°ø ÀÛ¿ëÀº Àå¾Èµ¿¸¶»çÁö °üÀýÀÇ °üÀý ¿¬°ñ¿¡¼­ »ý¼ºµÈ ½ºÆÝÁö °°Àº ÀÛ¿ëÀ¸·Î ¿¬°ñ¿¡ ¿µ¾çºÐÀ» °ø±ÞÇÑ´Ù ¸¶»çÁö Ä¡·á»çÀÇ ¸¶»çÁö È¿°ú´Â Á¤½ÅÀ» ÁöÄ¡°Ô ÇÏ°í ¾îÁö·¯¿òÀ» ÀÒ°Ô ÇÒ °ÍÀÌ´Ù ´Ù¸¥ »ç¶÷µé¿¡°Ô ¸¶»çÁö´Â ¹Ù»Ú°í È¥¶õ½º·¯¿î »îÀÇ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÙÀÌ´Â ¿¬°íÀÔ´Ï´Ù. ÁֹεéÀº Àå¾Èµ¿¸¶»çÁö ¸¶»çÁö¸¦ ¸¸¼º ÁúȯÀ¸·Î ÀÎÇÑ ¿©·¯ °¡Áö Áõ»óÀ» ´Ù·ç±â À§ÇÑ ÀÚ¿¬½º·¯¿î ¹æ¹ýÀ¸·Î »ç¿ëÇÑ´Ù °æ°è 1: °Ç°­ »óÅ¿¡ µû¸¥ Á¦ÇÑ ¸Ó¸®°¡ ¾ÆÇÁ°Å³ª ¼ÒÈ­°¡ Àß ¾ÈµÉ¶§, ±äÀå, ½Ä¿åºÎÁø, ÀáÀÌ Àß ¿ÀÁö ¾ÊÀº¶§ µîÀÌ ÀÖÀ» ¶§ ¾Æ·Î¸¶ ¿ä¹ýÀ» ÀÌ¿ëÇÏ¸é ¸¹Àº µµ¿òÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ¸»Çϸ鼭 ŸÀÌÇÎÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÈÞ´ëÀüÈ­¸¦ ¾î±ú¿Í ±Í »çÀÌ¿¡ °íÁ¤ÇÑ ÀûÀÌ ÀÖ½À´Ï±î? ¹öƲ·¯´Â ÇÑ ¸¶µð·Î Á¶¾ðÇÕ´Ï´Ù.

ÇÁ¸°Æ®


  -IP:3.22.68.228 / µ¡±Û(0) -.
À̸§:   ºñ¹Ð¹øÈ£:
  ¼öÁ¤  »èÁ¦

[Àüü : 706°³] °Ô½ÃÆÇ °ü¸®
NO TITLE NAME DATA HIT
433 ¸¶»çÁö À̶§ ¸¶»çÁö µ¿ÀÛÀ» ÅëÇØ ¹°¾Æ·Î¸¶ Å׶óÇÇ ... [0] zxcv1 2024/07/15 1088
432 ¸¶»çÁö ÅÂ¾Æ ¸¶»çÁö´Â ÀӽŠ³»³» ¿©¸¶¿ì½º¸¦ Àâ°í ... [0] zxcv1 2024/07/12 1175
431 ¸¶»çÁö Áö±Ý±îÁö ¾Ë°íÀÖ´Â °ü¸®¼¥°ú¸¶»çÁö ¿ä¹ýÀÇ ... [0] zxcv1 2024/07/11 1287
430 ¸¶»çÁö Ŭ¸° ½ÃÆ®¿Í Ÿ¿ù:¸®µå¹ÌÄÃÇÑ ¹Ýº¹ÀûÀÎ ¿òÁ÷ÀÓÀ» [0] zxcv1 2024/07/10 1134
429 Á߶û±¸¸¶»çÁö ³úÁ¹ÁßÀº ¶ÇÇÑ ¸öÀÇ ºÎ±â¿Í ¿©·¯ ¿¬±¸¿¡ ... [0] zxcv1 2024/07/10 1148
428 ¸¶»çÁö ÇÇ·ÎÇÑ »óųª ½ºÆ®·¹½º¸¦ ´À°Ç°­ °ü¸®ÀÇ ... [0] zxcv1 2024/07/09 1417
427 Ä¿Çø¶»çÁö ¼ö¸é ºÎÁ·¿¡ ÀÇÇÑ ¸é¿ª·Â ¾àÄ¡·á»ç¿¡°Ô ... [0] zxcv1 2024/07/09 885
426 ¾Æ·Î¸¶¸¶»çÁö Àú´Â ¸¶»çÁöÀÇ °Ç°­»óÀÇ ÀÌÁ¡ °ü¸®°¡ ... [0] zxcv1 2024/07/08 1303
425 ¾Æ·Î¸¶¸¶»çÁö ¸¶»çÁö¸¦ ÅëÇÏ¿© ±äÀå¿ÏÈ­ÀÇ "ÀÌ°ÍÀº ... [0] zxcv1 2024/07/05 1221
424 ¸¶»çÁö ÀÌ°ÍÀº ´ç½ÅÀÇ ¾î±ú¿¡ ÀÖ´Â ¸¶»çÁö °úÁ¤ ... [0] zxcv1 2024/07/04 930
423 °Ç¸¶ ¾öÁö¼Õ°¡¶ô, ¼Õ°¡¶ô, ¼Õ¹Ù´ÚÀÌ°ÍÀÌ ³»°¡ ... [0] zxcv1 2024/07/04 1090
422 ¿Â¶óÀΠȦ´ý&ÅäÅä »çÀÌÆ® Ãßõ [0] kpoke 2024/07/03 1023
421 Á߶û±¸¸¶»çÁö ÀÌ Ä¡·á´Â Ç÷·ù¸¦ Áõ°¡½ÃÄÑ Àڽſ¡°Ô ... [0] zxcv1 2024/07/02 1147
 
  
ÀÌÀü 10ÆäÀÌÁö [21] [22] [23] [24] [25] [26] [27] [28] [29] [30] ´ÙÀ½ 10ÆäÀÌÁö