ÃâÀ帶»çÁö ¶ÇÇÑ ¼Õ°¡¶ô ¸¶»çÁö´Â ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÇØ¼ÒÇÏ°í °¨Á¤À» ¾ÈÁ¤½ÃŰ´Â µ¥¿¡µµ È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù.
½ÃƼÃâÀ帶»çÁö ÀϺο¡°Ô´Â Â÷ü ¼¼¼ÇÀ» °æÇèÇÏ´Â °ÍÀÌ ÀÚ½ÅÀÇ ÀåÁ¡ÀÏ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¸¸¾à ´ç½ÅÀÇ Àǻ簡 ¸¸¼º º¯ºñ¿¡ ´ëÇÑ ¾à¹°À̳ª ´Ù¸¥ Ä¡·á¹ýÀ» ó¹æÇß´Ù¸é, ´ç½ÅÀÇ °Ç° °èȹ¿¡ º¹ºÎ ¸¶»çÁö¸¦ Ãß°¡ÇÏ´Â °ÍÀ» °í·ÁÇØº¸¼¼¿ä
±×°ÍÀº ¶ÇÇÑ °Ç°ÇÑ ½Åü¿¡ Áß¿äÇÑ ¿ä¼ÒÀÎ Ç÷¾× ¼øÈ¯À» °³¼±ÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù
°æ¶ô ¸¶»çÁö¸¦ Á¦´ë·Î ¹è¿ì·Á¸é 12°æ¶ô°ú ÀÓ¸Æ,µ¶¸Æ, Ç÷ÀÚ¸®¸¦ ¸ðµÎ ÀÌÇØÇÏ¿©¾ß ÇÏ¸ç ¿À·£ ±â°£ÀÇ ¼÷·Ã±â°£À» ÇÊ¿ä·ÎÇÑ´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ºÒÇàÇϰԵµ MckenzieÀÇ ÁÖÀåÀº äÅõÇÁö ¾Ê¾Ò´Ù
ÅëÁõÀº °üÀýÀÌ ºÒ¾ÈÁ¤ÇØÁö¸é¼ °üÀýÀÇ ¼Õ¿¡ ÀÇÇØ Á¸ÀçÇÏ°Ô µË´Ï´Ù.
ÇÏÁö¸¸, Ä¡·á¹Þ´Â µ¿¾È È£Èí¿¡ ÁýÁßÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡Àå À¯ÀÍÇÕ´Ï´Ù
´ç»ç °øÀÎ ¸¶»çÁö Ä¡·á»ç ¸Þ·¯µð½º ÇǼÅ(MA80329)³ö ÇÔ²² »êÀü, »êÈÄ, ±×¸®°í Ä¡·á ¸¶»çÁö¸¦ Á¦°øÇÏ°Ô µÇ¾î ¸Å¿ì ±â»Þ´Ï´Ù
͏®Æ÷´Ï¾Æ ·¹µå¿ìµå µµ½ÃÀÇ ¹Ýµµ RSI Áö¾Ð °Ç°°ü¸® ¼¾ÅÍ¿¡¼ ´Ù³ª ·Îºó½¼ ¹Ú»ç´Â ¼¶À¯±ÙÀ°Åë, °üÀý¿°, ºÎ»ó, µî°ú ¸ñ ÅëÁõ, µÎÅë, ¹Ýº¹ÀûÀÎ ½ºÆ®·¹½º ºÎ»óÀ» ¾Î°í Àִ ȯÀÚµéÀ» Ä¡·áÇϱâ À§ÇØ ¸¶»çÁö ¿ä¹ýÀ» »ç¿ëÇÑ´Ù
ÀÇ»ç, ôÃß Áö¾Ð»ç ¶Ç´Â ¹°¸® Ä¡·á»ç´Â ½ÅüÀÇ Æ¯Á¤ ºÎÀ§¸¦ Ä¡·áÇϱâ À§ÇØ ÀÌ¹Ì ¹Þ°í ÀÖ´Â ´Ù¸¥ Ä¡·á¹ýÀ» º¸¿ÏÇϱâ À§ÇØ Ä¡·á ¸¶»çÁö¸¦ ¹Þµµ·Ï ±ÇÀåÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
±×·¸±â ¶§¹®¿¡ ¿ì¸®´Â À°Ã¼ÀûÀÎ ¸¶À½»Ó ¾Æ´Ï¶ó ÇüÀÌ»óÇÐÀûÀÎ ¸¶À½µµ ÀÎÁ¤Çϰí, ¾È°ú ¹ÛÀ» Á¶À²ÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
¡á ¶óº¥´õ(Lavender): ÁÖ¼ººÐÀÎ ¸®³¯·ÑÀÇ ÁøÁ¤ÀÛ¿ë°ú Çâ¹ÚÅ׸®¾ÆÀÛ¿ë ºÒ¸éÁõ°ú ±äÀå¿ÏÈ È¿°ú°¡ ÀÖÀ¸¸ç ÇǺΠģȷÂÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
Á¤±âÀûÀ¸·Î ¸¶»çÁö¸¦ ¹Þ´Â °ÍÀÌ ±ÇÀåµÇ´Â ÀÌÀ¯ Áß ÇϳªÀÔ´Ï´Ù
ÀϹÝÀûÀÎ À̸§¿¡µµ ºÒ±¸Çϰí LE¸¦ °¡Áø »ç¶÷µéÀÇ ¾à 5%¸¸ÀÌ Å״Ͻº¸¦ Ãļ º´ÀÌ ¹ßº´Çß½À´Ï´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ¼Óµµ¸¦ ´ÊÃß°í, ¿ì¸® ÀÚ½ÅÀ» µ¹º¸°í, ±ÕÇüÀ» ã´Â ¹ýÀ» ¹è¿ì´Â °ÍÀº ÁÁÀº ½ÃÀÛÀÔ´Ï´Ù
¿ÀÀÏÀ» ºí·»µùÇÏ¿© ¹Ù¸¥ ÈÄ º¸Åë ¾î²²³ª ´Ù¸®¸¦ ÁÖ¹«¸£½Ç¶§ »ç¿ëÇϽøé
À¯¹æ¾Ï Áø´ÜÀ» ¹ÞÀº ¿©¼ºÀÇ Ä¡·á¿¡¼, ÀÓ»ó ½Ç½À ÁöħÀº ¸¶»çÁö ½ºÆ®·¹½º °¨¼Ò, ºÒ¾È, ¿ì¿ïÁõ, ÇÇ·Î, »îÀÇ Áú¿¡ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Â ¸î °¡Áö Á¢±Ù¹ý Áß Çϳª·Î ¸¶»çÁö ¿ä¹ýÀ» Æ÷ÇÔÇÑ´Ù
¸¶»çÁö Ä¡·á»ç·ÎºÎÅÍ Ä¡·á¹ÞÀ» ¶§, ´ç½ÅÀº ´ç½ÅÀÇ ¸öÀÌ ´õ °Ç°ÇÑ ¿òÁ÷ÀÓÀ» ÀçµµÀÔÇϱ⠽ÃÀÛÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï Çã¶ôÇÑ´Ù
±×µéÀº ¸¶»çÁö°¡ ¿äÅë, ÆÈ²ÞÄ¡ ÅëÁõ ¹× ¹Ì¼÷¾Æ¿¡ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î µµ¿òÀÌ µÇÁö¸¸ õ½Ä, ¿ª·ù ¹× ³¶Æ÷¼º ¼¶À¯ÁõÀ» Æ÷ÇÔÇÑ ´Ù¸¥ ¸¹Àº ¾Æµ¿±â ºÒ¸¸¿¡ ´ëÇØ¼µµ ±àÁ¤ÀûÀÎ °á°ú°¡ ¹ß°ßµÇ¾úÀ½À» ¹ß°ßÇß½À´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ ±ÍÁ·Ç³ ¸¶»çÁö¶ó°íµµ Çϴµ¥ °í´ëȲ½ÇÀÇ ¿ÕÁ·, ±ÍÁ·µéÀÌ Áñ°Ü¹Þ´ø ¸¶»çÁö ÇüÅÂ¿Í ¸Å¿ì Èí»çÇϸç,
¾È³»¹®°ú ¿¹¾à ½Ã½ºÅÛ:
¹Ì±¹ÀÇ ¸¶»çÁö´Â °¡°ÝÀÌ Å©°Ô ´Ù¸£´Ù
ã¾Æ¿À½Ã´Â ÃâÀ帶»çÁö ±æÀº 9¹øÃⱸ µµº¸5ºÐ°Å¸®¿¡ À§Ä¡Çϰí ÀÖ½À´Ï´Ù
´ç½ÅÀÇ ¸¶»çÁö °³ÀÇ ¸ñÀ» ¿øÇüÀ¸·Î ¸¶»çÁöÇϼ¼¿ä
¨Ó ¿©¼º¿ì¿ïÁõ¿¡´Â ÃâÀ帶»çÁö ¶óº¥´õ,Á¦¶ó´½°ú ¹ö°¡¸øÇâÀ» 2:1:3À¸·ÎÇÏ¿© ¹èÇÕÇϸé ÁÁ°í ¶ÇÇÑ Àå¹ÌÇâÀ» Ãß°¡ÇÏ¸é ´õ¿í ÁÁ½À´Ï´Ù.
¸ÞÀÌ¿ä Ŭ¸®´Ð¿¡ µû¸£¸é, ¸¶»çÁö´Â ½ºÆ®·¹½º, ÅëÁõ, ±×¸®°í ±ÙÀ°ÀÇ ±äÀåÀ» ÁÙ¿©ÁÖ´Â °ÍÀ¸·Î Àνĵȴٰí ÇÕ´Ï´Ù
´Ù½Ã ¸»ÇÏÁö¸¸, ±×°ÍÀº Á¤È®È÷ ´ç½ÅÀÇ ¸öÀÌ ÇØ¾ß ÇÒ ÀÏÀ» Çϰí ÀÖ½À´Ï´Ù.
¸¶»çÁöÇϴ Ŭ¶óÀ̾ðÆ®ÀÇ »óÅÂ¿Í ¸ñÀû¿¡ µû¶ó ÀûÀýÇÑ ¸¶»çÁö À¯Çü°ú ¾Ð·ÂÀ» Á¶Á¤ÇÕ´Ï´Ù.
|