Á߶û±¸¸¶»çÁö ÀÌ Ä¡·á´Â Ç÷·ù¸¦ Áõ°¡½ÃÄÑ Àڽſ¡°Ô ¸ÚÁö°í È®°íÇÑ ¹è½Å 2024 / 07 / 02 [¿ÀÈÄ 7:39:34]    
  zxcv1234 (   homepage ) [Á¶È¸ : 20]     

Á߶û±¸¸¶»çÁö Àڽſ¡°Ô ¸ÚÁö°í È®°íÇÑ ¹è½Å°¨À» Áֱ⸦ ¹Ù¶ú´ø ÀûÀÌ ÀÖ½À´Ï±î? Æ®¸®°Å Æ÷ÀÎÆ® ¸¶»çÁö ÁöÆÎÀÌ·Î ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·¸´Ù, ±×°ÍÀº ¿©·¯ºÐÀ» Æí¾ÈÇÏ°Ô ÇÏ°í µ¿½Ã¿¡ ¿©·¯ºÐÀÇ ¸ö°ú ¸¶À½À» ÀÌ·Ó°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖÁö¸¸, ¿Âõ ¸¶»çÁöÀÇ ±â¼ú°ú °æÇèÀ» ³Ñ¾î¼±´Ù À¯¿¬¼ºÀÌ Çâ»óµÇ¾ú½À´Ï´Ù ¹ß¸® ¸¶»çÁöÀÇ ÀåÁ¡ Áß Çϳª´Â ÇǷθ¦ ÁÙÀÌ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù ¿ÀÁ÷ ¸¶»çÁö Ä¡·á»ç¸¸ÀÌ ¼Õ ´ë½Å ¶Ç´Â ¼Õ ¿Ü¿¡ °¡¿­µÈ µ¹À» »ç¿ëÇÑ´Ù ½Ã¼úÀÚ´Â ¾î±ú¿Í µî ºÎÀ§ÀÇ ÅëÁõ°ú ÇǷΰ¡ »ý±âÁö ¾Êµµ·Ï ¾ç ÂÊ ¹ß¿¡ üÁßÀ» ±ÕµîÇÏ°Ô ºÎÇÏÇؼ­ Æí¾ÈÇÏ°Ô ½ÃÇàÇÏ¿©¾ß Çϸç ÀûÀýÇÑ °ø°£ÀÇ È®º¸·Î ½Ã¼úÀÚÀÇ À̵¿ÀÌ ¿ëÀÌÇÏ¿©¾ß ÇÑ´Ù ¸é¿ª ½ÃÆ®ÅÛ Áõ°¡: ½ºÆ®·¹½º°¡ ½ÉÇÑ »ç¶÷Àº ÀϹÝÀûÀÎ »ç¶÷º¸´Ù ´õ ÀÚÁÖ ¾ÆÇÁ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. "¿îµ¿ ÈÄ ¸¶»çÁö´Â ¿îµ¿ ¹üÀ§¸¦ °³¼±ÇÏ´Â °Í ¿Ü¿¡µµ, °æ·Ã°ú °æ·ÃÀ» ÁÙÀÌ°í, ´ÙÄ¡°í, °ú¿ëµÇ°í, ÇÇ°ïÇÑ ±ÙÀ°À» À̿ϽÃÅ°°í ºÎµå·´°Ô ÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁÖ¸ç, ¾àÇÏ°í, ÆØÆØÇÏ°í, À§ÃàµÈ ±ÙÀ°À» ½ºÆ®·¹ÄªÇÏ°í ¸¶»çÁö ¿îµ¿ÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» Á־, º´»ó¿¡ ´©¿ö Àִ ȯÀÚµéÀ» À§ÇÑ º´¿ø ȯ°æ¿¡µµ ÁÁ½À´Ï´Ù, "¶ó°í ±×³à´Â ¼³¸íÇÕ´Ï´Ù ¸¶»çÁö ¿ä¹ýÀº ÆØÆØÇÑ ±ÙÀ°°ú °üÀýÀ» ºÎµå·´°Ô ÇØ ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡¼­ ´õ ³ÐÀº ¹üÀ§¸¦ ¿îµ¿ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô ÇÑ´Ù ±íÀº Á¶Á÷ ¸¶»çÁö ÇýÅÃÀº ±¤¹üÀ§ÇÏÁö¸¸, ºÎ»óÀ¸·ÎºÎÅÍ ¿ÏÈ­¸¦ °¡Á®¿À°í, ¾È³ç°ú ÀÌ¿ÏÀ» ´À³¢¸ç, ¼øȯÀ» ´Ã¸®°í ¿°ÁõÀ» ÁÙÀÌ´Â °ÍÀ» Æ÷ÇÔÇÑ´Ù ³²ÀںеéÀÌ Âü ÁÁ¾Æ¶ó ÇϽôÂ? ¤¾¤¾ ¸¶»çÁö ÀÔ´Ï´Ù. *ÀýÁø: ÃËÁøÀ» ÅëÇØ °ü¸®ÇØ¾ß ÇÒ °æ¸ÆÀÇ ÀÌ»óÀ» ¹ß°ßÇÏ´Â ÇǺÎÁ¢Ã˹ý ¿îµ¿, ½ÄÀÌ¿ä¹ý, ±ÙÀ°ÀÌ¿Ï, ±×¸®°í ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÙÀÓÀ¸·Î½á ½ÅüÀÇ °Ç°­À» À¯ÁöÇÏ·Á´Â °ÍÀÌ´Ù ÀÌ°ÍÀº ½ÉÀå ¹Úµ¿°ú Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãß°í ¸é¿ª ±â´ÉÀ» Áõ°¡½ÃÅ°¸ç ½ºÆ®·¹½º È£¸£¸óÀ» °¨¼Ò½ÃÅ°´Â °ÍÀ» Æ÷ÇÔÇÑ ±¤¹üÀ§ÇÑ ±àÁ¤ÀûÀÎ È¿°ú¸¦ ¸¸µé¾î ³¾ ¼ö ÀÖ´Ù ±×¸®°í ¸ÚÁø ¸Ó¸®Ä«¶ô»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó, µÎÇÇ ¸¶»çÁöµµ µÎÅë¿¡ ³î¶ó¿î ÀÛ¿ëÀ» ÇÕ´Ï´Ù ¸ðµÎ °³º°½Ç·Î µÇ¾î Àֱ⠶§¹®¿¡ ÀÌ·¸°Ô º¹µµ¿¡ °³º° ¹®ÀÌ ¸¹ÀÌ º¸À̴°ǵ¥¿ä, ÇÁ¶óÀ̺øÇÏ°Ô °ü¸®¹Þ°í ½ÍÀººÐµé¿¡°Ôµµ Àû±Ø Ãßõµå¸®°í ½Í½À´Ï´Ù! ½Ç³»´Â ¾îµÓÁöµµ ¾Ê°í ±×·¸´Ù°í ³Ê¹« ¹àÁöµµ ¾ÊÀº ÀºÀºÇÑ ºÐÀ§±â¶ó ±äÀå°¨ÀÌ »¡¸® Ç®¸± ¼ö ÀÖÀ»°Å °°Àºµ¥¿ä, ¾Æ´ÁÇÑ ´À³¦ÀÌ ¹°¾À µé±â¿¡ óÀ½ ÀÌ¿ëÇϽôºе鵵 ºÎ´ã½º·´Áö ¾ÊÀ¸½Ç°Å¿¡¿ä^^ ½º¿þµð½Ã ¸¶»çÁö´Â À¯·´¿¡¼­ ±â¿øÇÑ ¸¶»çÁö ±â¼ú·Î, ´Ù¾çÇÑ ±â¼úÀ» Æ÷ÇÔÇÏ¸ç ±ÙÀ°ÀÇ ÇǷθ¦ ¿ÏÈ­ÇÏ°í ½É½ÅÀ» Æò¾ÈÇÏ°Ô ÇÕ´Ï´Ù. ±×°ÍÀº ±âºÐÀÌ ÁÁÀ» »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó, ¿©·¯ºÐÀÇ °Ç°­°ú »îÀÇ ÁúÀ» Çâ»óÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù ¸¸¾à ¿©·¯ºÐÀÌ ÀüüÀûÀ¸·Î ´õ ³ªÀº ¿Ü¸ð¿Í ´À³¦À¸·Î ´õ °Ç°­ÇÑ ÇǺθ¦ ¿øÇÑ´Ù¸é, ¸¶»çÁö Ä¡·á¸¦ °í·ÁÇغ¸¼¼¿ä! ¸¶»çÁö´Â Ç÷¾×¼øȯ °³¼±, °¢Áú Á¦°Å, µ¶¼Ò ÃàÀû °¨¼Ò, °Ç°­ÇÑ ÀþÀ½ÀÇ ±¤Ã¤ ºÎ¿© µî ÇǺο¡ ¸¹Àº ÀÌÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù ¼öõ ³â µ¿¾È ¸¶»çÁö´Â ¾ÆÇÁ°í ´ÙÄ£ ±ÙÀ°À» Ä¡·áÇϱâ À§ÇØ »ç¿ëµË´Ï´Ù ÁֹεéÀº ¸¶»çÁö¸¦ ¸¸¼º ÁúȯÀ¸·Î ÀÎÇÑ ¿©·¯ °¡Áö Áõ»óÀ» ´Ù·ç±â À§ÇÑ ÀÚ¿¬½º·¯¿î ¹æ¹ýÀ¸·Î »ç¿ëÇÑ´Ù KneadingÀº ÁÖ¹«¸£´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î ÇǺΠÀ§¸¦ ¹Ì²ô·¯ÁöµíÀÌ ³ª¾Æ°¡´Â ¾²´Ùµë±â ¹æ¹ý°ú ºñ½ÁÇÏ°í ±ÙÀ°ÀÇ µ¢¾î¸®¿Í ±ÙÀ°±º(muscle group) µîÀ» ¿Å±âµí ÁÖ¹«¸£°Å³ª, ºÎµå·´°Ô ºñƲ±â(wring)µµ ÇÏ¸ç ¾ÐÂø(squeezing)ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù(Ebner, 1975) ÇÏÁö¸¸ ÀÌ°Ç Å« ½Ç¼öÀÌ´Ù! ¼Õ°¡¶ô ³¡Àº ½ÅüÀÇ °¡Àå Èûµç ºÎÀ§·Î Á¤¸» ¿¹¹ÎÇØ Æ¯º°È÷ ½Å°æ ½á¼­ °ü¸®ÇØÁÖ¾î¾ß ÇÑ Á߶û±¸¸¶»çÁö . ºÎµå·¯¿î Á¶Á÷À» ´­·¶´Ù°¡ ¶¼±â À§ÇØ ´Ù¸¥ ¾Ð·ÂÀ» »ç¿ëÇÏ¿© ÇÑ ¼Õ ¶Ç´Â µÎ ¼ÕÀ¸·Î ¿òÁ÷ÀÓÀ» °¡ÇÑ´Ù ÈûÁÙ ¼ö¸®ÀÇ Á߶û±¸¸¶»çÁö ¼±±¸ÀÚÀÌÀÚ ÇÁ¶û½º ¿Ü°úÀÇ»çÀÎ Jean-Claude Guimberteau ¹Ú»ç´Â »ì¾ÆÀÖ´Â ÀÎüÀÇ ±Ù¸·À» ÀÚ¼¼È÷ º¸±â·Î °áÁ¤Çß½À´Ï´Ù. ÆäµðÅ¥¾î, ¾ó±¼, ±×¸®°í ½Åü ½ºÅ©·¯ºê¿Í °°Àº ´Ù¸¥ Ä¡·á¹ýµéÀº Á¾Á¾ °èȹ ÀϺηΠÁ¦°øµË´Ï´Ù ¸¶»çÁö Ä¡·á´Â ÇÑ °¡Áö Á¾·ù¸¸ ÀÖ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù º¸°í¼­¿¡ Á¦½ÃµÈ ÀÎÁõµÈ µ¥ÀÌÅÍ´Â ±¤¹üÀ§ÇÑ 1Â÷ ¹× 2Â÷ ¿¬±¸ °á°ú¿¡ ±âÃÊÇÑ´Ù ¸¶»çÁö¶ó°í ½±°Ô Ç¥ÇöÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù.

ÇÁ¸°Æ®


  -IP:18.220.73.171 / µ¡±Û(0) -.
À̸§:   ºñ¹Ð¹øÈ£:
  ¼öÁ¤  »èÁ¦

[Àüü : 425°³] °Ô½ÃÆÇ °ü¸®
NO TITLE NAME DATA HIT
308 ŸÀ̸¶»çÁö ±×·± ¸»µµ ¾È µÇ´Â Ãæ°íÀÏ ¸öÀÇ Æ¯Á¤ ... [0] ZXCV1 2023/08/02 514
307 1Àμ¥ ÀÌ ¸¶»çÁö´Â ¾öÁö¼Õ°¡¶ô, ÀÌ ±ÙÀ°µéÀÌ ... [0] zxcv1 2023/08/01 697
306 ·Î¹Ì·Î¹Ì ȯÀÚ´Â ±ÙÀ°À» ÃÖ´ëÇÑ ÀÌ¿Ï´ëÁ¶ÀûÀ¸·Î, ... [0] zxcv1 2023/07/31 647
305 Çö±Ý¹ÙµÏÀÌ»çÀÌÆ® ¿À¸®Áö³Î 1µî±Þ! ... [0] ¹ÙµÏÀÌ»çÀÌ 2023/07/31 609
304 ÇÑ°­·Îµ¿¸¶»çÁö ¸¶»çÁöÀÇ °æ¿ì Áö¿ª°ú ¼ó¿¡ ¸ö°ú ... [0] zxcv1 2023/07/28 534
303 ¿ë¹®µ¿¸¶»çÁö °üÀý¿°ÀÌ ÀÖ´Â ÀϺΠ»ç¶÷µéÀº¶ß°Å¿î µ¹ ... [0] zxcv1 2023/07/27 504
302 ȿ⵿¸¶»çÁö »ç¶û°ú ºûÀ» ¹Þ±â À§Çؼ­¸¸ÀÌ±× ÈÄ¿¡ ... [0] zxcv1 2023/07/24 481
301 ¿øÈ¿·Îµ¿¸¶»çÁö ¾ðÁ¦³ª ´ÊÀº ½Ã°£±îÁö ¿¹¾àÀÌ¡á ... [0] zxcv1 2023/07/20 564
300 ûÆĵ¿¸¶»çÁö ¸Þ¸±·£µå ÀÇ°ú´ëÇÐ ÅëÇÕÀÇÇм¾µû¶ó¼­ ... [0] zxcv1 2023/07/19 559
299 ¹ÙµÏÀÌ°ÔÀÓ½ÎÀÌÆ® ¿Â¶óÀÎ ¸ð¹ÙÀÏ ¸ðµÎ°¡´É! ¸ôµðºê°ÔÀÓ ... [0] ¹ÙµÏÀÌ»çÀÌ 2023/07/19 487
298 ³²¿µµ¿¸¶»çÁö ´ç½ÅÀÇ ½º½º·Î µ¹º½ °èȹ¿¡ ¼ö¸é ¿¬±¸´Â ... [0] zxcv1 2023/07/18 608
297 ¿ë»êµ¿¸¶»çÁö ÇÏÁö¸¸, °í°´µéÀº ¾à¼Ó ÈÄ ¸¶»çÁö ... [0] zxcv1 2023/07/17 553
296 Èľϵ¿¸¶»çÁö Bodner´Â "±íÀº Á¶Á÷ ¸¶Âù°¡Áö·Î ... [0] zxcv1 2023/07/15 459
 
  
pre 10 page [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] ´ÙÀ½ 10ÆäÀÌÁö