최고의 보약

살다 보면 어려울 때도 있고 힘들 때도 있습니다.

그러나 만사가 다 귀찮고 손가락 하나 까딱하기 싫을 때 일수록 힘을 내서 몸을 일으 켜 세워야 합니다.

마음이 아플 때, 사는 게 무의미하게 느껴질 때, 앞이 캄캄해서 답이 안 보일 때는 걷 는 것이 최고의 보약입니다.

몸을 움직여 힘차게 걷다 보면 나중에는 우리의 뇌가 스스로 알아서 고장 난 곳을 치 유해 줍니다.

화가 날 때 빨리 걸으면 화가 풀리는 것도,

물리적으로 보면 뇌가 정상적으로 가동할 수 있는 산소와 영양분이 빠르게 공급되기 때문입니다.

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