¸¶»çÁö»çÀÌÆ® ¿îµ¿ ÈÄ¿¡ ¼öÇàµÇ´Â ¸¶»çÁö´Â ÇǷθ¦ ¿ÏÈÇÏ°í ±ÙÀ°ÀÇ ±äÀåÀ» Ç®¾îÁÝ´Ï´Ù.
½ÃƼ¸¶»çÁö»çÀÌÆ® ±×·¸±â¿¡ °í°´ºÐµéÀÇ Æí¾ÈÇÔÀ» À§ÇØ ¹èÄ¡µÇ¾î ÀÖÀ¸¸ç, Ãß¿öÇϽô ºÐµéÀÌ »ý±æ¼ö Àֱ⿡ ´ã¿ä ¶ÇÇÑ ÁغñµÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù
±¤±³¿ª°úµµ °¡±õ±â ¶§¹®¿¡ ´ëÁß±³ÅëÀ¸·Î ÀÌ¿ëÇϽôºе鵵 ºÎ´ãÀÌ ¾øÀ»°Å°°Àº À§Ä¡Àû ÀåÁ¡µµ ÀÖ±¸¿ä
ƯÁ¤ ºÎÀ§¿¡ »óó¸¦ ÀÔÀº ÈÄ º¸È£ ¸ÞÄ¿´ÏÁòÀ¸·Î ¹ß»ýÇÕ´Ï´Ù
¸¶»çÁö Ä¡·á´Â ¸î °¡Áö ´Ù¸¥ ¹æ¹ýÀ¸·Î ¼ö¸éÀ» °³¼±ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù
°í´ëÀÇ ÀÇÇбâ·Ï¿¡ µû¸£¸é ¸¶»çÁö´Â Ä¡·á¹ýÀÇ ÇÑ ÇüÅ·μ ¾ð±ÞµÇ°í ÀÖ°í ¿ª»ç¸¦ ÅëÇØ ±× »ç¿ëÀÌ °è¼ÓµÇ¾îÁ® ¿Ô´Ù
°úµµÇÑ ¸¶Âû·Î ÇǺθ¦ ÀÚ±ØÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ÁÖÀÇÇÕ´Ï´Ù.
´ç½ÅÀÌ ¸¸Áö´Â ¸ðµç °ÍÀÌ ¸¶¹ýó·³ ±ÝÀ¸·Î º¯ÇÏ°í ¾ÆÀ̵ð¾î°¡ ÀÚÀ¯·Ó°Ô È帣´Â °Íó·³ ¸ØÃâ ¼ö ¾ø´Ù°í ´À³¤ ÀûÀÌ ÀÖ´Ù¸é ±Û½ê, ´ç½ÅÀº ¸Ó¸®¿¡ ¸øÀ» ¹Ú¾Ò½À´Ï´Ù.
¼ö¹é¸¸ ¸íÀÇ »ç¶÷µéÀÌ ¸ÅÀÏ ¹ã ÃæºÐÇÑ ¾çÀÇ ¾çÁúÀÇ ÀáÀ» ÀÚ´Â µ¥ ¾î·Á¿òÀ» °Þ½À´Ï´Ù
¸¶»çÁö ±×·¯¹Ç·Î ±Ø½ÉÇÑ ÇǷθ¦ °æÇèÇÑ´Ù¸é ¾à°£ÀÇ ¸¶»çÁö·Î ¸öÀ» ½¬°Ô ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù
À̸¦ ÅëÇØ ÅëÁõ ¿ÏÈ¿Í ºÎ»ó ¿¹¹æ¿¡µµ È¿°ú¸¦ ¹ßÈÖÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿À´Ã³¯ ¸¹Àº ¿îµ¿¼±¼ö´Â ±×µéÀÇ ¸öÀ» ȸº¹½ÃÅ°±â À§ÇØ ¸¶»çÁö ÃÑÀ» »ç¿ëÇÑ´Ù
½º¿þµð½Ã ¼¥ Áß¿¡¼ ½Ã¼³ÀÌ ÁÁ±â·Î ¼Ò¹®³ª Àִµ¥¿ä, È·ÁÇÏ°í ÀÌ·±°Ç ¾Æ´ÏÁö¸¸ ±ò²ûÇÑ°Å Çϳª´Â ÃÖ°í ÀÔ´Ï´Ù
ÀÌ È帧Àº ½ÅüÀÇ ¼Õ°¡¶ô°ú ¹ß°¡¶ô°ú »ó°ü °ü°è°¡ ÀÖÀ¸¸ç Ç×»ó ¿ì¸®¿Í ÇÔ²² È£Èí ¹× ¼øȯ°è¿Í ÇÔ²² ¸Æµ¿ÇÏ°í ÃãÀ» Ãä´Ï´Ù.
ÇÏÁö¸¸, ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿Àº À̵¿¼º, À¯¿¬¼º, ±×¸®°í ½ÉÁö¾î Á¤½Å °Ç°±îÁö Çâ»óÇϴµ¥ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ½ÅüÀûÀ¸·Î È°µ¿ÀûÀÎ »óŸ¦ À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀº ³ëÀε鿡°Ô ÇʼöÀûÀÌ´Ù
ÀÌ¾î¼ º¹µµÀÇ ¸ð½Àµµ º¸¿©µå¸®µµ·Ï ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù
¹è´Â À½½ÄÀÇ ¼ÒÈ¡¤Èí¼ö¸¦ ¸ÃÀ» »Ó ¾Æ´Ï¶ó ±× °úÁ¤¿¡¼ »ý±ä ³ëÆó¹°À» ó¸®ÇÑ´Ù
ÀÇÀÚ ¸¶»çÁö´Â ¸ñ, ¾î±ú, µî¿¡ ÁýÁߵǴ ºü¸¥ ¸¶»çÁö¸¦ ¿øÇÏ´Â »ç¶÷¿¡°Ô °¡Àå ÁÁ´Ù
´Ù¸¥ »ç¶÷µéÀº ¸¸¾à ±×°ÍÀÌ ÁøÂ¥ Á¦Ç°À̶ó¸é ÀÇÀÚ¸¦ »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÇ ÀÌÁ¡ÀÌ ¸Å¿ì »¡¸® ¿À¸®¶ó »ý°¢ÇÑ´Ù
¸¶»çÁö°¡ ÁËÃ¥°¨À» ´À³¢°Ô ÇÏ´Â °ÍÀÏ ¼öµµ ÀÖ´Ù
¼ö¼º¸ø¿ª Àαٿ¡ À§Ä¡ÇØ Àֱ⠶§¹®¿¡ Á¢±Ù¼ºÀÌ ÁÁ´Ù´ÂÁ¡ ¿ª½Ã ¸Þ¸®Æ®°¡ µÇ´Â ºÎºÐÀä, ´ëÁß±³Åë ÀÌ¿ëÇϱ⿡µµ ÁÁ°í, ¹«·á ÁÖÂ÷¸¦ Áö¿øÇÏ°í ÀÖ¾î¼ ÀÚÂ÷ ÀÌ¿ëÇÏ½Ã´ÂºÐµé ¿ª½Ã ºÒÆíÇÔ ¾ø´Â ¹æ¹®ÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù
Ä¿Å¥¹ÎÀº ½ÉȲ¿¡¼ ÃßÃâµÇ¸ç ÇÇÆ丰(ÀϹÝÀûÀ¸·Î ÈÄÃß¿¡¼ ÃßÃâ)À̶ó´Â ¾ËÄ®·ÎÀÌµå º¸ÃæÁ¦¿Í °áÇÕµÉ ¶§ NSAID¿¡ ÇÊÀûÇÏ´Â ¸Å¿ì °·ÂÇÑ Ç׿°ÁõÁ¦ ¿ªÇÒÀ» ÇÕ´Ï´Ù.
KneadingÀº ÁÖ¹«¸£´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î ÇǺΠÀ§¸¦ ¹Ì²ô·¯ÁöµíÀÌ ³ª¾Æ°¡´Â ¾²´Ùµë±â ¹æ¹ý°ú ºñ½ÁÇÏ°í ±ÙÀ°ÀÇ µ¢¾î¸®¿Í ±ÙÀ°±º(muscle group) µîÀ» ¿Å±âµí ÁÖ¹«¸£°Å³ª, ºÎµå·´°Ô ºñƲ±â(wring)µµ ÇÏ¸ç ¾ÐÂø(squeezing)ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù(Ebner, 1975)
»ç½Ç, ¸î¸î ÃÖ±ÙÀÇ ¿¬±¸µéÀº ¿¬±¸¿øµéÀÌ ¸¶»çÁö°¡ Á¤¼Àû Æ®¶ó¿ì¸¶¸¦ °æÇèÇÏ´Â °³Àε鿡°Ô ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâÀ» ½ÇÁ¦·Î ÃøÁ¤ÇÒ ¸¶»çÁö»çÀÌÆ® ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» È®ÀνÃÄÑÁØ´Ù
´õ ÀÌ»ó ¼Ò°³ÇÏÁö ¾Ê°í, ¸¶»çÁö Ä¡·áÀÇ 5°¡Áö ÀÌÁ¡Àº ´ÙÀ½°ú °°½À´Ï´Ù
Reiki ´Â ¸¶»çÁö»çÀÌÆ® º¸ÆíÀûÀÎ »ý¸í·Â"À» ÀǹÌÇϸç
±×°ÍÀº °â¼Õ°ú µû¶æÇÔÀ» À§ÇØ ¿©·¯ºÐÀÇ ¿Â¸öÀ» µ¤À» °ÍÀÔ´Ï´Ù
¸¸¾à ¿©·¯ºÐÀÌ ÀϺΠ±â¸§À̳ª ·Î¼Ç¿¡ ¾Ë·¹¸£±â°¡ ÀÖ´Ù¸é, ¸¶»çÁö Ä¡·á»ç¿¡°Ô ¸»ÇÏ¿© ±â¸§À̳ª ·Î¼ÇÀÇ ¼ººÐÀÌ ¿©·¯ºÐÀ» ¹æÇØÇÏÁö ¾Êµµ·Ï È®½ÇÈ÷ Çϼ¼¿ä
¿°Áõ°ú ºÎÁ¾: ±ÙÀ° ÇǷηΠÀÎÇØ ¿°ÁõÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖ¾î ±ÙÀ° ÁÖº¯ÀÌ ºÎ¾ú°Å³ª º×´Â Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
|